Лютеиновая фаза — это период менструального цикла женщины с момента овуляции до дня, предшествующего началу менструации. Женский менструальный цикл включает менструальную фазу, фолликулярную фазу и лютеиновую фазу. После менструации фолликулы в яичниках начинают развиваться, созревать и овулировать, а оставшаяся после овуляции фолликулярная ткань медленно формирует лютеиновое тело. Во время лютеиновой фазы яичники выделяют лютеинизирующий гормон, который используется для поддержания толщины эндометрия и позволяет оплодотворенной яйцеклетке успешно имплантироваться. Если в это время оплодотворенной яйцеклетки нет, эндометрий вскоре разрушается, эндометриальная ткань отторгается, и менструальный цикл заканчивается с наступлением менструации. Продолжительность лютеиновой фазы относительно постоянна и составляет в среднем 14 дней у небеременных женщин. Если менструальный цикл женщины составляет 28 дней, то 15-28-й дни менструального цикла являются лютеиновой фазой. Лютеиновая фаза требует воздержания от острой и стимулирующей пищи, употребления легкой, легкоусвояемой пищи, внимания к теплу и отдыху тела, а также настроя.