Боль в пятке — распространенное состояние у людей среднего и пожилого возраста. Основными причинами являются периартрит ахиллова сухожилия, бурсит пятки, пяточная шпора и тендинит плюсневой кости, из которых тендинит плюсневой кости является наиболее распространенным. Заболевание является самоизлечивающейся болезнью с циклом около 2-3 лет. Существует два типа пяточной боли: истинная пяточная боль, при которой образование костной шпоры на пятке подтверждается рентгеновским снимком, а боль носит концентрированный характер; и псевдопяточная боль, при которой на рентгеновском снимке нет образования костной шпоры, а пятка постоянно болит, при этом боль распространяется на всю подошву стопы и возникает ощущение тяжести и слабости в ногах. Лечение и меры предосторожности: i. По возможности избегайте ношения мягкой, матерчатой обуви на тонкой подошве; меньше ходите. Во-вторых, наложите толстые мягкие подушечки для защиты на пятку, или можно применить полые подушечки для обезболивания пятки, чтобы освободить область костной шпоры для уменьшения местного трения и травмы. В-третьих, часто делают плантарные стремена, чтобы усилить натяжение мембраны метатарзального сухожилия, укрепить его способность сопротивляться растяжению и уменьшить местное воспаление. Смачивание ног в теплой воде, дополненное, по возможности, физиотерапией, может уменьшить местное воспаление и облегчить боль. В-пятых, при постоянной боли следует принимать пероральные нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты для лечения. В-шестых, горячие компрессы, чтобы вымыть ногу, а затем надавить на болезненную область, или резиновый молоток, чтобы постучать по области. Семь, упражнений на растяжку, в положении сидя, держась обеими руками за переднюю часть стопы и выкручивая как можно дальше в сторону головного конца. Если боль сильная и серьезно мешает ходьбе, наиболее эффективным методом лечения является местная закрытая терапия.