В холодные зимние месяцы у многих людей часто развивается обморожение, которое возникает на слабых участках тела, таких как уши и кисти рук и ног. Обморожение — это распространенное зимнее заболевание, которое возникает в холодное время года, когда на конце тела кожа становится ограниченной, покрытой синяками и эритематозной. Обморожение легко возникает в холодных, влажных условиях, при плохом кровоснабжении конечностей тела, потливости рук и ног, а также при недостатке физических упражнений. Обморожение не только нарушает красоту рук, но и вызывает зуд и боль, а если оно повторяется и разрушается, то оставляет глубокие шрамы. Чтобы предотвратить обморожение рук, важно держать их в тепле, укреплять тело и улучшать способность защищаться от холода. Соблюдение сухости и нанесение масла на подверженные холоду участки также может защитить местную кожу. Кроме того, зимой можно есть более калорийную пищу, например, баранину и шоколад, а также употреблять перец чили и другие потогонные средства — все это может способствовать циркуляции крови в конечностях. При обморожении первое, что следует сделать, — это согреться. Если обморожение только твердое и не разрушенное, можно растереть его настойкой чили или горячим спиртом. Если оно разрушилось, можно использовать эритромициновую мазь или мазь из сала и меда для растирания и перевязки, чтобы способствовать скорейшему заживлению. Можно также высушить и нагреть хлопчатобумажные перчатки и поместить в них руки, чтобы ускорить кровообращение в кистях. Профилактику обморожения можно начать со следующих аспектов: 1. Когда погода зимой внезапно становится холодной, вероятность обморожения в это время наиболее высока, поэтому особое внимание следует уделять согреванию тела, особенно в местах обморожения, так как холод является основной причиной обморожения. В то же время следует максимально снизить относительную влажность окружающей среды, чтобы сохранить местную среду сухой. 2. Настаивайте на физических упражнениях, чтобы улучшить циркуляцию крови по всему телу и повысить холодоустойчивость и иммунную функцию всего организма. Обморожение — это местное заболевание, но оно неотделимо от всего организма. Поэтому физические упражнения — лучший способ предотвратить обморожение. 3, настаивайте на мытье рук и лица холодной водой, или принимайте холодные ванны, зимнее плавание и т.д., что может значительно ускорить кровообращение и улучшить способность противостоять холоду. 4, обувь и носки не должны быть слишком тесными Плохая циркуляция крови в дистальных отделах конечностей может вызвать или привести к обморожению. Тесная обувь и носки ухудшают кровообращение в ногах, поэтому не рекомендуется носить тесную обувь и носки для предотвращения обморожения. Носите широкие и удобные стельки, обладающие высокой способностью пропускать пот, чтобы сохранить их сухими и избежать местного давления. 5.Если вы слишком долго находились в холодной среде, например, катались на велосипеде, сразу после возвращения домой смочите обмороженные и испытывающие местное давление части теплой водой или используйте растирание и массаж для усиления местного трения и движения, чтобы быстро улучшить местное кровообращение. 6. Активно лечите сопутствующие заболевания: вегетативная дисфункция, нарушение кровообращения в дистальных отделах конечностей, чрезмерная потливость рук и ног, недоедание, анемия и т.д. могут вызвать или спровоцировать обморожение. Люди с историей обморожений могут лечить сопутствующие заболевания или принимать некоторые препараты, которые могут изменить кровообращение дистальных конечностей, каждый год перед наступлением зимы. 7. При поверхностном обморожении самомассаж области обморожения в начале может иметь эффект активизации крови и рассеивания застоя крови, а также согревания Ян для рассеивания холода. Метод заключается в следующем: 1.Нежное растирание ладонью или пальцами пораженного участка в течение 1-2 минут. 2.Растирайте пораженную область в течение 1-2 минут, ощущение тепла является хорошим. 3.Взять пораженный участок за центр и надавить на него пальцами вверх и вниз около 10 раз. 4.Разминайте обмороженную часть ушной раковины с быстрой частотой, одно сжатие и одно отпускание, чтобы стимулировать кровообращение. 5. Вытягивайте и разминайте обмороженные части рук и ног, помогайте выполнять сгибание и разгибание.