В настоящее время все большему числу людей во время медицинских осмотров ставится диагноз «жировая печень». Согласно недавней статье медицинского эксперта на американском сайте eHow, жировая печень является важным признаком заболевания печени, которое может привести ко многим другим болезням без единого слова, а если его не лечить, может привести к необратимому повреждению печени, такому как гепатит или цирроз. Если у вас жировая болезнь печени, вы должны сделать следующие 7 вещей: 1. Абсолютно отказаться от алкоголя. Хотя в некоторых случаях жировая печень не имеет ничего общего с алкоголем, эксперты утверждают, что после диагностирования жировой печени пациенты должны полностью воздерживаться от алкоголя по простой причине: поврежденная печень не может справиться с алкоголем, а выпивка только ускорит процесс ухудшения состояния печени. 2. потеря веса. Поскольку жировая печень — это расстройство пищеварения, контроль диеты имеет решающее значение. Снижение веса является главной задачей для его устранения, и жир в печени будет уменьшаться вместе с жиром в организме. Также важно вести активный образ жизни, умеренно заниматься спортом и регулярно проводить время на свежем воздухе. 3. Старайтесь избегать всех видов лекарств. Поврежденная печень ослаблена, и прием большого количества лекарств (включая некоторые витамины и травы) в это время или вдыхание химических веществ, таких как краска и хлорированные вещества в окружающей среде, может усугубить поврежденное состояние печени. Однако эксперты утверждают, что если жировая печень вызывает нарушение функции печени или повышение трансаминаз, следует принимать липидоснижающие препараты, препараты, снижающие ферменты, и добавки рыбьего жира под руководством врача, но никогда не увеличивать дозировку препаратов без разрешения. 4. Ешьте меньше жирного мяса и жареной пищи. Поскольку функция жирной печени по выведению токсинов, очищению крови и выведению отходов значительно снижена, вы должны стараться потреблять меньше жира, жирного мяса и жареной пищи, чтобы дать печени время отдохнуть и адаптироваться. 5. Ешьте больше органических продуктов. Органическая пища содержит меньше пестицидов и поэтому снижает нагрузку на печень. Кроме того, употребление мяса, например, птицы, выращенной на свободном выгуле, также может помочь в восстановлении жировой печени. Предложение: ежедневно съедайте 500 г свежих зеленых листовых овощей. 6. дополните рацион важными аминокислотами. аминокислоты, такие как N-ацетилцистеин, могут защитить функцию печени и предотвратить ее воспаление, что, в свою очередь, может помочь улучшить состояние жирной печени. Курица выделяет цистеин в процессе приготовления. 7. потребляйте больше белка. Белковые добавки могут помочь улучшить работу печени, но при этом следует соблюдать осторожность: употреблять красное мясо только раз в неделю; не есть более 2 яичных желтков в день; регулярно употреблять соевые продукты с меньшим количеством масла; есть больше курицы. Лучшими источниками белка являются жирные сорта рыбы, такие как лосось и креветки.