В целом, обращайте внимание на сохранение тепла, увеличивайте и уменьшайте количество одежды, чтобы избежать симптомов респираторных инфекций и лихорадки. Важно обеспечить циркуляцию воздуха в помещении и чаще открывать окна для проветривания.
Для улучшения физической формы можно ежедневно выполнять физические упражнения. Выявив собственные аллергены, следует избегать повторного контакта с ними. К распространенным аллергенам относятся пыльца, пестициды, гербициды, лекарства, краски, бензин и т.д.