Вопрос: Ребенку 2 месяца, он очень мало спит, в общей сложности 12 часов в сутки. Ночью он спит нормально, но днем спит менее получаса за раз и просыпается от малейшего движения. Через некоторое время он снова просыпается. Я был у местного врача, и он сказал, что у него недостаток кальция, но он принимает много кальциевых добавок и бывает на солнце, но это не помогает. Нормально ли, что мой ребенок так себя ведет, является ли это недостатком кальция, и что мне делать, чтобы она спала дольше? О: Часто говорят, что дети растут во сне, и в этом утверждении есть доля истины. Современные научные исследования обнаружили, что во время сна у людей выделяется своеобразный «гормон роста», который может способствовать росту и развитию человека. Вот почему важно, чтобы ваш ребенок получал достаточно сна. В целом, в возрасте 1-3 месяцев младенцам требуется 18-20 часов сна в сутки, при этом дети обычно спят 10-12 часов ночью и 2-3 раза днем по 2-6 часов каждый раз. За исключением болезней, существует несколько причин, по которым дети плохо спят днем. Во-первых, это условия для сна. Днем свет ярче, а звук шумнее, поэтому малыши могут не привыкнуть к нему. Во-вторых, привычки сна. Сон — это физиологическая потребность младенцев. Когда энергия ребенка израсходуется до определенного уровня, он естественным образом захочет спать. Не нужно носить его туда-сюда, чтобы уговорить заснуть, не нужно позволять ему свистеть пальцами или сосать соску. Если он долго не хочет спать, дайте ему полежать с открытыми глазами, не дразните его и не выводите на прогулку, иначе у него выработается дурная привычка поднимать шум, как только взрослые уложат его спать. Кроме того, существует проблема кальция. Потребность в кальции для детей от рождения до 6 месяцев составляет 400 мг/сутки, а в витамине D — 400 мкг/сутки. Для детей в возрасте 0-6 месяцев, которые питаются в основном молоком, в дополнение к количеству кальция, потребляемого в молоке, необходимо дополнительно 200 мг/сутки. детей до 1 года следует кормить маслом печени трески и давать им больше солнечного света, чтобы удовлетворить их потребности в витамине D. Однако если ваш ребенок страдает от нарушений сна, потливости, облысения затылка, квадратности черепа и задержки прорезывания зубов, то это рахит, и вам следует сделать инъекцию витамина D в количестве 300 000 ед/день. Слишком обильная еда или голод перед сном могут привести к трудностям с засыпанием и беспокойному сну. Кроме того, необходимо проверить, не неудобна ли кровать, в которой спит ваш ребенок, иногда чехлы неудобно набиты. Слишком толстые или слишком плотные чехлы могут повлиять на качество сна вашего ребенка. Потребности детей во времени сна сильно варьируются в индивидуальном порядке, поэтому не обязательно точно следовать книге. Если ваш ребенок крепко спит ночью и у него хорошая энергия, аппетит и активность в течение дня, нет необходимости спешить вмешиваться.