Три основных метода «тестовая бумага», «температура» и «вытягивание»! Все 3 метода могут указывать на овуляцию, но некоторым людям трудно понять, потому что они не знают их особенностей. 1, измерение температуры тела является очень хорошим методом, стандарт (я говорю о стандарте, а не конкретного человека) базальной температуры тела представляет собой двухфазную, от зоны низкой температуры к зоне высокой температуры, когда переход есть низкая точка, низкая точка на следующий день температура тела будет немедленно подняться, эта низкая точка является моментом овуляции, к сожалению, многие люди, когда она обнаружила, что температура поднялась, понимают, что вчерашняя низкая температура может быть день овуляции, овуляция прошла. Это один из недостатков измерения температуры, оно является чем-то второстепенным. Это становится лошадиной непредусмотрительностью! Тем не менее, это очень эффективно для определения вашей лютеиновой функции, эндокринного статуса или по количеству дней высокой температуры определить, беременны вы или нет по температурной кривой. 2. И еще лассо: «день пиковой слизи» Бислама При нормальном менструальном цикле в первые несколько дней после менструации слизь в шейке матки отсутствует, а вульва ощущается сухой. Позже, когда уровень эстрогена в крови повышается, цервикальный канал начинает вырабатывать слизь, которая сначала кажется мутной, густой и желтой, а через несколько дней становится тонкой и прозрачной, как яичный белок, и может вытягиваться в нити длиной 10 см без остановки. В это время вульва имеет ощущение смазки. Последний день этой смазки Биллингс называет «днем пика слизи». После этого под действием прогестерона секреция слизи значительно уменьшается, и слизь снова становится мутной, липкой и легко ломается. ПЛ должен произойти в день, который Биллингс называет «днем пика слизи». Это последний день. Однако бывают длинные и короткие дни со слизью, и нелегко понять, какой день является последним. 3. Наконец, тест-полоска: фолликул развивается под действием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). За 24 часа до наступления ПЛ наблюдается пик ЛГ, и она обязательно произойдет. Поэтому мы используем тест на овуляцию для обнаружения этого пика. Если цвет второй линии тест-бумаги близок, одинаков или превышает цвет первой линии, вы знаете, что овуляция произойдет в течение 24 часов. Это очень наглядно, очень понятно и дает вам достаточно времени для подготовки. Однако более сложным является то, что трудно судить о цвете. Это пик, когда цвет близок? Или завтра он снова углубится? Поэтому в это время необходимо проводить измерения два или более раз в день. Если цвет начинает становиться светлее, значит, предыдущий тест — пиковый. 4, как использовать тест на овуляцию: рекомендуется начать измерение на десятый день менструации, один раз в день, если вы обнаружите, что он постепенно становится сильнее, вы должны увеличить частоту теста, старайтесь тестировать до сильного положительного, лучше всего тестировать каждые 4 часа, чтобы поймать момент, когда сильный положительный становится слабым, овуляция происходит после пика ЛГ, пик ЛГ, однако, невозможно овуляции, то есть овуляция происходит, когда сильный положительный становится слабым. Если вы обнаружили быстрые изменения, это означает, что яйцеклетка собирается выйти из скорлупы, поэтому вам нужно поторопиться! 24 часа, чтобы начать обратный отсчет! После пика ЛГ, вы должны овулировать в течение 24 часов, когда вы не знаете, как долго сперматозоид может реально выжить, сильное положительное изменение должно сделать свою домашнюю работу, потому что это действительно самый большой шанс в этот день. Не стоит думать, что если вы сделаете домашнее задание, то все будет сделано. Продолжайте тестировать тест на овуляцию, не бойтесь потратить бумагу, продолжайте тестирование до тех пор, пока оно не станет отрицательным, в это время вы можете отдохнуть несколько дней, а через 10 дней после овуляции снова начать тестировать бумагу на овуляцию.