Естественной заботой в летнюю жару является предотвращение теплового удара. Из-за невыносимой жары люди беспокоятся о том, чтобы избежать теплового удара, от которого в прошлые времена (особенно в древние), сколько бы мер предосторожности ни принималось, большое количество людей продолжало страдать от теплового удара и даже лишалось медицинской помощи и умирало. Почему? Ведь во времена низкой производительности труда людям приходилось выживать даже в жару, запуская эти иссушенные всходы на полях, о чем свидетельствует стихотворение «День мотыги — полдень, и пот капает с земли». «Красное солнце горячо, как огонь, и дикие поля риса и травы наполовину засохли и выжжены». Как можно не получить тепловой удар в таких условиях жизни! Сейчас, когда время прогрессирует, производительность труда людей значительно возросла, а их способность преодолевать природу увеличилась, поэтому они больше не боятся холода зимой или жары летом. Летом у людей есть различные способы защиты от жары, у фермеров полумеханизированное производство, им больше не нужно находиться на солнце, рабочие-мигранты лучше оплачиваются, они могут спасаться от жары в полдень и компенсировать работу ночью с помощью света, поэтому частота «теплового удара» значительно снизилась. А благодаря широкому ассортименту прохладительных и жаропонижающих напитков, заполонивших рынок, люди могут жить в комфортных условиях кондиционированного воздуха и больше не беспокоиться о жаре. На самом деле тепловой удар встречается гораздо реже, чем заболевания, вызванные холодной погодой. Когда контраст между наружной температурой и температурой в помещении слишком велик, организм человека может быть перегружен. Когда вы многократно попадаете в среду с высокой и низкой температурой, кровообращение и неврологическая регуляция организма не могут вовремя приспособиться к повторяющимся изменениям температуры, что приводит к нарушениям в системе регуляции, вызывающим различные симптомы дискомфорта. К распространенным заболеваниям относятся кондиционер, желудочно-кишечный грипп и т.д. Если температура кондиционированной среды слишком низкая, или если вы постоянно входите и выходите из кондиционированной и некондиционированной среды, ваш организм подвержен заболеваниям; если вы употребляете много холодных напитков, ваш желудочно-кишечный тракт не сможет адаптироваться к холоду; если вы спите, защитные силы организма низкие, и вы открываете окно для проветривания, вы легко простудитесь. Каковы признаки простудной болезни? Основные состояния, которые я наблюдаю в клинической практике: 1. лихорадка, головная боль, головокружение, чувство стеснения, онемения, слабость и анорексия; 2. симптомы инфекции верхних дыхательных путей, фарингит, заложенность носа и насморк; 3. неврит лицевого нерва, локализованный периферический неврит кожи; 4. боль в животе и диарея, тошнота и рвота, затрудненное дыхание, гипокалиемия и т.д. Как лечить? Лечите симптомы и лечите простудное заболевание теплом. Пейте много горячей теплой воды, чтобы заставить организм пропотеть от холода, восстановить силы при диарее и восполнить запасы калия в случае его недостатка. Используйте антибиотики в случае сопутствующей инфекции. Профилактика: для укрепления науки пропаганды, летом температура кондиционирования воздуха не должна быть слишком низкой; не большое количество, быстрый прием холодных напитков; спать в случае, чтобы поддерживать температуру соответствующую, не слишком низкую; не спать на ветру; большое количество гидратации, чтобы поддерживать достаточный сон; не принимать холодный душ, не купаться в холодной воде, чтобы облегчить жару. Конечно, у вас может возникнуть искушение посмотреть на тех, кто бросает вызов пределам, но не подражайте им!