Легче всего забеременеть в день овуляции, а также за 2 дня до и после дня овуляции. Основным условием беременности является соединение сперматозоида и яйцеклетки с образованием оплодотворенной яйцеклетки. Сперматозоид выживает в организме женщины в течение 2-3 дней, а яйцеклетка — в течение 1-2 дней, в то время как у среднестатистической женщины овуляция происходит только раз в месяц. У женщин с нерегулярными месячными день овуляции меняется. Время овуляции можно отслеживать с помощью температуры тела, тест-полосок на овуляцию и УЗИ. Перед подготовкой к беременности рекомендуется пройти обследование перед зачатием, правильно заниматься спортом, укреплять здоровье, не засиживаться допоздна, вести правильный распорядок дня, обеспечить достаточный сон, сохранять спокойное настроение, употреблять больше высококачественного белка, а также фруктов и овощей.