Костный возраст — это сокращение от скелетного возраста и обычно определяется с помощью рентгеновского снимка левого запястья, который используется врачами для изучения степени развития пястно-фаланговых суставов, костей запястья и центра окостенения нижней лучевой и локтевой костей левой руки, чтобы оценить потенциал роста. Дети, которые старше своего истинного костного возраста, как правило, имеют низкий рост и нуждаются в оперативной корректировке образа жизни, медицинском вмешательстве и, при необходимости, медикаментозном лечении. Прыжки на скакалке при развитом костном возрасте не всегда полезны. Некоторые дети с развитым костным возрастом являются доношенными и могут ожидать, что их взрослый рост пострадает, поэтому может потребоваться быстрая консультация в больнице и в некоторых случаях аналоги гонадотропин-рилизинг-гормона (LHRHa) для контроля развития ребенка с целью улучшения взрослого роста. В некоторых случаях, связанных с недоношенностью, или когда костный возраст превышает 17,3 года для девочек и 18,4 года для мальчиков, прыжки через скакалку малоэффективны для роста в высоту. Мы все ожидаем, что наши дети вырастут выше, и существует много способов сделать их выше с научной точки зрения, например, правильное питание, умеренные физические нагрузки, достаточный сон, употребление большего количества молока и других продуктов, содержащих достаточное количество белка и кальция, обеспечение адекватного питания, достаточного сна, участие в умеренном количестве прыжков на скакалке, плавания, игры в баскетбол, бега трусцой, бега по лестнице и других упражнений.