Послеродовая боль в пояснице, т.е. боль в пояснице после родов, связана с рефлекторной болью, вызванной сокращением и омоложением матки после родов. Послеродовая боль в спине — относительно распространенное явление среди родивших женщин. Причин тому несколько: физиологический дефицит кальция, перенапряжение, неправильная осанка, послеродовая простуда, небрежный образ жизни, вспышки, врожденные заболевания пояснично-крестцового отдела или холод — все это может вызвать послеродовое люмбаго. Эндокринная система еще не отрегулирована после родов, связки таза все еще находятся в расслабленном состоянии, мышцы живота также стали более расслабленными из-за родов; кроме того, после родов приходится часто наклоняться, или при слабом выделении недоброкачественной жидкости возникает застой крови в тазу. Пациентам с послеродовым люмбаго не подходит ношение обуви на каблуках, а те, кто в состоянии это сделать, могут выбрать обувь с отрицательным каблуком для коррекции осанки и реабилитации; обычно следует уделять внимание поддержанию правильной позы стоя, сидя и лежа. Есть много продуктов, которые могут эффективно облегчить симптомы боли в пояснице, молодые мамы могут сделать хорошую работу по профилактике в то же время, есть больше пищи для предотвращения и контроля боли в пояснице. Первый — каша из дягиля с красными финиками [ингредиенты] 25 грамм дягиля, 15 грамм чуаньсина, 10 грамм сафлора, 10 грамм имбиря, 35 грамм сырого боярышника, 20 грамм персиковых косточек, 200 грамм круглозерного риса, несколько джуджубов и необходимое количество коричневого сахара. Сначала нужно положить в сотейник дягиль, чуань-доу, сафлор, имбирь и боярышник и жарить в течение 40 минут, затем слить суп. 2. Это отличный способ максимально избавиться от послеродовой боли в спине. Состав】20 г корицы, 15 г имбиря, 25 г атрактилодеса, 10 г солодки, 45 г батата, 20 г пории, 60 г очищенных каштанов и 100 г клейкого риса. Первый — положить корицу, имбирь, атрактилодес и солодку в сотейник и жарить в течение 30 минут, слить суп и сохранить его для использования. 2. положить батат, каштаны, порию и японский рис в сотейник, добавить соответствующее количество воды и варить кашу, наконец, влить жидкость в кашу до клейкой консистенции. Колбаса подходит для лечения болей в спине, вызванных холодом. Состав】20 г Eucommia Ulmoides, 30 г Herba Cistanches, 15 г Lycium barbarum, 15 г Radix Codonopsis, 20 г Radix Angelicae Sinensis, 20 г имбиря и 300 г баранины. В первую очередь необходимо вымыть баранину, нарезать ее на небольшие куски, опустить в кипящую воду, снять пену и отложить в сторону. 2. Положите баранину, имбирь и другие травы вместе в посуду для запекания, добавьте необходимое количество воды и тушите, пока баранина не приготовится и не протушится. Этот суп очень эффективен при послеродовом люмбаго, болезненности и слабости талии и коленей, вызванных недостатком почек и дефицитом крови.