Часто ли вы и ваши друзья страдаете от этого: ваша жена страстна и кокетлива, а у вас золотое сердце или золотое сердце? Возможно, вы не хотите обсуждать эти вопросы с врачом, потому что стесняетесь. Но для большинства мужчин это неизбежная часть процесса старения и довольно распространенное явление, особенно среди мужчин старше 50 лет. Милтон Лакин, уролог из Кливлендской клиники в США, рекомендует эти 7 советов, которые помогут вам наслаждаться активной сексуальной жизнью, когда вам за 50. 1. Маленькие голубые таблетки Виагра, Элидел Левитра и Сиалис — все это рецептурные препараты, которые используются в качестве первой линии эффективного лечения эректильной дисфункции. Однако не все из них можно принимать всем людям. Эффективность каждого препарата различна, и правильный способ приема различен, поэтому, пожалуйста, посетите своего постоянного уролога/мужского врача для консультации и будьте активны в обсуждении своих сексуальных проблем с врачом. Лекарства будут приниматься в соответствии с индивидуальными обстоятельствами. 2. диета и физические упражнения Длительное повышение артериального давления и уровня холестерина может привести к проблемам с сосудами, из-за которых у вас могут возникнуть трудности с эрекцией. Важно поддерживать свой вес и здоровый образ жизни с помощью физической активности. Ожидается, что избегание высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний снизит частоту возникновения проблем с эрекцией или отсрочит их появление. 3. контроль хронических заболеваний Если у вас диагностировано высокое кровяное давление или диабет, не волнуйтесь, эти лекарства по-прежнему эффективны. Но ваш врач должен будет проверить и оценить состояние вашего сердца. Это связано с тем, что проблемы с эрекцией могут быть предвестниками сердечных заболеваний или других состояний. 4. Проверьте уровень тестостерона Существует связь между низким либидо и высоким или низким уровнем гормонов в организме. Когда вы обращаетесь к врачу по поводу проблем с эрекцией, врач часто проверяет уровень гонадальных гормонов и в зависимости от результатов может дополнительно оценить причину снижения либидо. Терапия андрогенными добавками улучшит ваши эректильные показатели и может помочь вам легче справиться с другими медицинскими состояниями, такими как высокое кровяное давление и диабет. Тем не менее, в течение курса лечения требуется регулярный контроль и наблюдение. 5. рациональное консультирование Низкое либидо и эректильная дисфункция часто сопровождаются психоэмоциональными проблемами, поэтому психологическое консультирование может быть вариантом, но оно не так легко доступно для мужчин. Откройте свой разум медицинскому специалисту, проанализируйте причины своей сексуальной растерянности и получите профессиональные рекомендации. 6. несовпадение сексуальных желаний? Договоритесь об этом. Очень часто мужчины и женщины имеют несовпадающие сексуальные желания. В этом случае парам или сексуальным партнерам необходимо открыто общаться и попытаться прийти к компромиссу, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности. Также во время секса женщины могут быть больше сосредоточены на интимной близости, в то время как мужчины, как правило, больше сосредоточены на самой сексуальной активности. Спросите свою сексуальную партнершу, чего она хочет, и скажите ей, чего хотите вы. 7. выделите время для секса Современное общество наделило мужчин большим количеством обязанностей, и это давление повседневной жизни и работы может оставить вас без времени для секса и пренебречь чувствами вашего партнера. Замедлите свою жизнь, отрегулируйте свой темп и выделите время для своего партнера, чтобы подпитывать ваши интимные отношения.