Вы можете облегчить ночной скрежет зубами, снизив давление, надев мягкие челюстные накладки и отрегулировав прикус.1. Снижение давления: ночной скрежет зубами в основном связан с психологическими факторами, поэтому пациентам следует обратить внимание на расслабление и корректировку своего мышления. Особенно перед сном, вы можете принять горячую ванну и слушать спокойную музыку, чтобы обеспечить спокойную и комфортную среду сна; обычно старайтесь избегать продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе и шоколад, и ешьте больше продуктов, содержащих витамины и кальций, таких как молоко и свежие фрукты; вы также можете уменьшить стресс через разумные физические упражнения, такие как занятия йогой; массаж перед сном, чтобы расслабить мышцы укуса; 2, отрегулировать отношения укуса: потому что нарушение отношений укуса Пациенты, которые скрежещут зубами, могут обратиться в стоматологическое отделение для обследования отношений прикуса, корректировки некоторых зубных тканей, устранения интерференции прикуса, координации отношений между зубами, суставами и мышцами, и при необходимости провести ортодонтическое лечение, чтобы отношения прикуса были сбалансированы; 3, носить мягкие челюстные накладки: мягкие челюстные накладки изготовлены из мягкого пластика с определенной степенью эластичности и толщиной, которые можно носить ночью, чтобы избежать прямого контакта между верхними и нижними зубами, амортизировать и изолировать верхние и нижние зубы. Это амортизирует и изолирует удары верхних и нижних зубов. Однако этот метод может только уменьшить вред, вызванный скрежетанием зубами, и не может полностью решить проблему скрежета зубов; 4, другие: скрежетание зубами ночью может быть связано с паразитарными заболеваниями, пациенты с диагнозом паразитарных инфекций могут принимать дегельминтики для лечения; пациенты с дефицитом кальция, вызывающим скрежет зубов, могут использовать витамин D и добавки кальция для улучшения; кроме того, вы также можете использовать китайскую медицину иглоукалывания с лечением, чтобы уменьшить напряжение мышц, чтобы улучшить симптомы скрежета зубов ночью. Кроме того, акупунктура может быть использована для снижения мышечного напряжения и улучшения симптомов ночного скрежета зубов.