Ниже приведены несколько небольших действий для офисных работников, чтобы устранить головокружение и отек мозга: 1, стиснуть зубы Сжать зубы может потянуть мышцы головы, способствовать циркуляции крови в голове и таким образом играть роль в пробуждении мозга и улучшения памяти, неоднократно сжимать зубы, но также может способствовать секреции слюны, слюна содержит околоушной гормон, а околоушной гормон имеет эффект задержки старения, поэтому, часто сжимать зубы может сделать мозг проснулся и задержки старения. 2, высоко поднимайте ноги, когда есть возможность, вы можете поставить две ноги на ходулях на стол на несколько минут, воспользуйтесь возможностью выпить чашку чая, так что ваше тело также очень хорошо. Это не только уменьшит давление на вены в ступнях и ногах, но и увеличит приток крови к голове, что надолго расслабит нервы и освежит вас. Почесывание ушей и щек способствует обмену веществ и заставляет чувствовать себя счастливым. 3, встряхивание головы Встряхивание головы при поддержке шеи, роль шеи не должна быть недооценена, шея шейных позвонков суставов сосудистых мышц связок и других компонентов, встряхивание головы может сделать эти организации получить деятельность. Это не только увеличит кровоснабжение мозга, но и уменьшит возможность накопления холестерина в сонных сосудах, что полезно не только для профилактики инсульта, но и для профилактики гипертонии и шейного спондилеза. 4, почесывание ушей Все органы человека имеют нервные окончания, собранные в ушах, потягивание и массаж ушей может стимулировать органы через нервные окончания, регулируя внутренние органы механизма человеческого тела, так что мышцы могут быть улучшены и достичь роли укрепления тела. В то же время, человеческое лицо также богато капиллярами и лимфой, есть 10 артерий с достаточным кровоснабжением, есть несколько нервов высокой готовности, есть 34 акупунктурные точки, растирание лица эквивалентно стимулированию акупунктурных точек, массаж меридианов, может также способствовать циркуляции крови, стимулировать обмен веществ, сделать людей счастливыми, ясной головой. 5, растягивание ленивой спины У пригородных пассажиров меньше возможностей для активности, часто сидение составляет один или два часа, когда вы можете захотеть растянуть ленивую спину, хотя это обычное действие, но даст вашему здоровью неожиданный эффект. Когда тело долгое время находится в позе, в венах мышечной ткани скапливается много крови, тогда растяжение заставляет большинство мышц растягиваться и сокращаться, и большая часть накопленной крови отводится обратно к сердцу, забирая часть отходов из мышц, тем самым устраняя усталость.