Лечение недержания мочи
Недержание мочи — очень распространенная проблема, и на долю женщин приходится 15-20% женского населения. Однако не стоит паниковать, так как в 90% случаев при правильном лечении можно добиться улучшения.
Типы проблем недержания мочи
1. стрессовое недержание мочи Непроизвольная утечка мочи при кашле, чихании или поднятии тяжелых предметов во время физических упражнений. Фань Баовэй, отделение гинекологии, Гуандунская больница охраны материнства и детства
2. ургентное недержание мочи Непроизвольное мочеиспускание, когда возникает сильное чувство позыва к мочеиспусканию.
3. Частое мочеиспускание.
4. другие: например, частое ночное мочеиспускание
Если обнаружены какие-либо из вышеперечисленных проблем с мочеиспусканием, пациент не должен чувствовать себя смущенным и расстроенным, а должен сообщить о ситуации врачу для своевременного лечения.
Процедуры обследования
1. поиск случая
2. Гинекологический осмотр
3. запись мочи
4. Уродинамический тест для определения причины недержания мочи
5. другие анализы, например, анализ мочи, анализ крови на глюкозу.
Лечение
Лечение определяется сочетанием симптомов и анализов, таких как
1. тренировка мочевого пузыря для уменьшения симптомов частого мочеиспускания.
2. лекарства для контроля непроизвольных сокращений мочевого пузыря.
3. упражнения для мышц таза, чтобы уменьшить дряблость тазовых мышц.
4. Операция по поддержке вялого мочевого пузыря и головки мочевого пузыря.
Тренировка мочевого пузыря
Тренировка мочевого пузыря используется для обучения растяжению мочевого пузыря с целью восстановления нормальных привычек мочеиспускания. Недержание можно улучшить с помощью тренировки мочевого пузыря.
Что такое норма?
В целом, мочевой пузырь взрослого человека вмещает 300-500 мл мочи, и в норме у него должно быть 4-6 опорожнений кишечника в течение дня и 1-2 опорожнения ночью. Мочеиспускание должно быть плавным и безболезненным, а объем мочи должен составлять 200 мл или более каждый раз. Объем мочи, конечно, зависит от количества потребляемой воды. У пожилых людей емкость мочевого пузыря меньше, чем у взрослых, поэтому они будут ходить в туалет относительно часто, даже 8 раз в день — это нормально.
Упражнения для мочевого пузыря
Перед началом программы тренировок важно знать свои привычки мочеиспускания. Например, какой объем мочи может нормально выдержать ваш мочевой пузырь и как часто вы мочитесь каждый день (как днем, так и ночью).
Процедуры обучения
1. концентрированная моча может раздражать мочевой пузырь и приводить к частому мочеиспусканию, поэтому необходимо потреблять 1000-1500 мл воды в день. воду следует распределять равномерно, не пить большое количество воды за короткий промежуток времени, а также избегать алкогольных или кофеиносодержащих напитков.
2. Не употребляйте воду за 2 часа до сна.
3. Избегайте ходить в туалет «на всякий случай».
4. старайтесь сдерживать позывы к мочеиспусканию (за исключением случаев, когда вам необходимо срочно помочиться после питья воды). Вы можете отвлечь себя работой, например, просмотром телевизора, пока не исчезнет настоятельная потребность сходить в туалет. Поначалу это может быть трудно, и вы сможете продержаться только 2-3 минуты, но если вы будете упорствовать, то постепенно сможете увеличить время, которое сможете продержаться.
5. старайтесь ходить в туалет раз в 2-3 часа.
6. ведите ежедневный учет мочеиспускания в мочевом журнале для справки.
Меры предосторожности
1. Чтобы избежать запоров, следует пить больше воды и есть больше продуктов, содержащих клетчатку. Например, овощи и фрукты. Вы должны поддерживать регулярную работу кишечника.
2. Используйте упражнения для мышц таза в дополнение к тренировке мочевого пузыря.
3. Тренировка мочевого пузыря требует времени и упорства, поэтому не отчаивайтесь. Регулярно отслеживайте ситуацию.