Жировая печень — это поражение, вызванное чрезмерным накоплением жира в клетках печени по различным причинам. В последние годы частота встречаемости жировой печени быстро увеличилась в Европе, Америке и Китае, став вторым по распространенности заболеванием печени после вирусного гепатита. Средняя частота встречаемости жировой печени в определенных профессиональных группах (рабочие «белые воротнички», водители такси, профессиональные менеджеры, индивидуальные предприниматели, государственные служащие, представители высшей интеллигенции и т.д.) составляет 25%. Более того, по мере дальнейшего повышения уровня жизни заболеваемость жировой печенью стремительно растет среди молодых и даже детей.
Клинические проявления жировой печени разнообразны. Легкая жировая печень не имеет клинических симптомов, а некоторые пациенты испытывают только чувство усталости, поэтому большинство пациентов с жировой печенью в настоящее время обнаруживаются случайно во время физического обследования. Умеренная или тяжелая жировая печень имеет проявления, похожие на хронический гепатит, включая потерю аппетита, усталость, тошноту, рвоту, потерю веса и неясные боли в печени или верхней правой части живота. Он также может вызвать жировую эмболию сосудов головного мозга и легких и внезапную смерть. У небольшого числа пациентов развивается цирроз печени с потерей функции печени и признан распространенной причиной коварного цирроза. Клинические проявления острого или подострого некроза печени вследствие острого отравления химическими веществами, интоксикации наркотиками или острой жировой болезни печени во время беременности могут привести к смерти. Умеренная или тяжелая жировая печень часто связана с изменениями периферического неврита, такими как воспаление языка, стоматит, кровоподтеки на коже, онемение конечностей и аномальная чувствительность в конечностях. Он серьезно угрожает здоровью человека, снижает качество жизни людей и ставит под угрозу их жизнь.
Распространенные типы.
1. Жирная печень при ожирении
2.Алкогольная жировая печень Заболеваемость алкогольной жировой печенью увеличивается в 5-25 раз, если вы выпиваете более 80-160 граммов алкоголя в день.
3.Неправильное питание жировая печень
4. Диабетическая жировая печень У половины всех пациентов с диабетом может развиться жировая печень. У них развивается жировая печень как в связи с уровнем ожирения, так и в связи с употреблением слишком большого количества жира или сахара.
5. Жировая печень, связанная с лекарствами Некоторые лекарства или химические токсины могут вызывать жировую печень. Некоторые западные препараты, такие как гормон роста, адренокортикотропный гормон и препараты, снижающие уровень липидов, также могут формировать жировую печень, вмешиваясь в метаболизм липопротеинов.
6. Жирная печень, вызванная другими заболеваниями Жирная печень также может возникать при инфекциях, таких как туберкулез, бактериальная пневмония и сепсис.
Восприимчивые группы
1, люди среднего и пожилого возраста Старение, метаболическая функция постепенно снижается, а физические нагрузки уменьшаются.
2, люди с ожирением подвержены жировой болезни печени Около 30-50 процентов ожирения сочетается с жировой болезнью печени, при тяжелом ожирении частота жирового поражения печени достигает 61%-94%.
3. Обжоры склонны к жировой болезни печени.
4, любители жадных напитков склонны к жировой дистрофии печени. Если вы выпиваете более 80-160 граммов алкоголя в день, частота возникновения алкогольной жировой печени увеличивается в 5-25 раз.
5. Люди, ведущие менее активный образ жизни, более склонны к развитию жировой печени.
6. люди с высоким уровнем липидов в крови склонны к жировой болезни печени.
7.Люди с диабетом склонны к жировой болезни печени.
8. люди с семейной историей жировой болезни печени склонны к жировой болезни печени.
9. люди, которые долгое время сидят на диетах, чтобы похудеть, или недоедают из-за хронического голода. Исследования показывают, что люди, потерявшие за месяц 1/10 или более массы тела с помощью диеты или лекарств, с большой вероятностью получат жировую печень, а когда они перестанут терять вес, то очень быстро его наберут. Многие молодые люди сегодня страдают от жировой болезни печени из-за слепой потери веса.
Уход за собой
Первый шаг — выявление причины заболевания и принятие целенаправленных мер. Например, тем, кто долгое время злоупотребляет алкоголем, следует бросить пить; тем, кто переедает и страдает ожирением, следует строго контролировать свое питание, чтобы восстановить нормальную физическую форму; диабетикам с жировой печенью следует активно и эффективно контролировать уровень сахара в крови; а тем, кто недоедает с жировой печенью, следует увеличить свое питание, особенно потребление белка и витаминов. Одним словом, устранение причин заболевания способствует контролю и лечению жировой печени. Самой важной частью ухода за собой является диета и физические упражнения.
Диетические принципы
Скорректировать структуру рациона и пропагандировать диету с высоким содержанием белка, витаминов, низким содержанием сахара и жира. Пейте меньше алкоголя и ешьте меньше чили; употребляйте меньше животных жиров, например, меньше животного масла и жирного мяса из субпродуктов животных; ешьте меньше жареной пищи; не ешьте или ешьте меньше сладостей (включая напитки с высоким содержанием сахара) и контролируйте потребление сахара и шоколада; контролируйте потребление углеводов, то есть крахмалистых основных продуктов, которые должны быть разнообразными и богатыми клетчаткой.
Завтрак должен составлять 25-30%, обед — 40%, а ужин — 30-35% рациона. Часто говорят, что «хорошо ешьте утром, хорошо ешьте в обед и мало ешьте вечером», и это утверждение справедливо. Завтрак должен обращать внимание не только на количество, но и на качество. Уровень сахара в крови быстро повышается до нормальных или более чем нормальных показателей, поэтому люди бодры и могут энергично работать и учиться. Обед должен быть более правильным и качественным. Чтобы сахар в крови поддерживался на высоком уровне для обеспечения работы и учебы во второй половине дня. Ужин должен быть небольшим, легким и легкоусвояемым. Добавляйте меньше еды перед сном и ешьте не менее чем за два часа до отхода ко сну. Хорошо, когда во время каждого приема пищи вы едите до тех пор, пока не почувствуете голод, и не едите до насыщения. Строго говоря, суточная норма калорий для легкой работы составляет 30 ккал на килограмм веса тела, в то время как людям с избыточным весом для снижения веса следует контролировать ее на уровне 20-25 ккал на килограмм веса тела.
Белок хорошего качества: белок составляет 15-20% от общей калорийности, желательно, чтобы более 1/3 составлял белок хорошего качества, например, пресноводная рыба с фосфором, нежирное мясо (говядина, сурок лучше), молоко, яичные белки и т.д. Будьте осторожны и не употребляйте слишком много соевых продуктов в пожилом возрасте, так как растительный белок содержит больше отходов метаболизма и увеличивает нагрузку на легкие почки.
Высокое содержание витаминов: в основном из свежих зеленых овощей и фруктов, ежедневное потребление разнообразия должно быть смешанным, рекомендуемое количество ежедневного потребления овощей 500г.
Углеводы: (крахмалистые продукты) составляют 50-60% от количества, не должны быть чрезмерно мелкими, должны быть грубыми и мелкими, смешанными с зерном.
Обеспечьте достаточное потребление пищевых волокон. К продуктам, богатым пищевыми волокнами, относятся кускус, коричневый рис, твердые фрукты, бобы, грибы, морские водоросли, грибы и груши.
Каждый продукт питания имеет свой уклон в сторону горячего, холодного и теплого. Разнообразный рацион питания может ограничить уклон в сторону одного продукта и в то же время дополнить друг друга.
Принципы выполнения упражнений.
Увеличивайте физические нагрузки, чтобы способствовать расходованию жира в организме. Низкоинтенсивные динамичные аэробные упражнения с целью тренировки всего тела для развития физической силы и выносливости являются основным направлением. Лучшими видами физических упражнений являются альпинизм, бег трусцой, ходьба в среднем и быстром темпе, езда на велосипеде, подъем по лестнице, подъем на холм, бадминтон, настольный теннис, шатлток, пиклбол, танцы, радиогимнастика, прыжки на скакалке и плавание. Для достижения снижения веса физические упражнения должны быть определенной интенсивности, например, бег каждый день, не менее 6 км в час. Важно начинать с небольшого количества физических упражнений, постепенно и постепенно достигая соответствующего количества физических упражнений, и делать это последовательно, упорядоченно и умеренно, чтобы увеличить расход жира в организме. Количество физических упражнений — это субъективное ощущение: если вы чувствуете себя энергичным, счастливым, сон и аппетит после упражнений, нет сердцебиения, одышки, хотя есть чувство усталости, но после отдыха оно приходит в норму, это означает, что количество упражнений более подходящее; если вы очень устали, не можете есть, спать, по-прежнему чувствуете слабость после отдыха, и даже устали от упражнений, это означает, что количество упражнений слишком велико, и следует вовремя скорректировать соответствующее количество упражнений. Во-вторых, объективное обследование: в целом, количество пульса у пожилых людей после физической нагрузки на 60%-65% выше, чем до физической нагрузки, поддерживается на уровне 110-120 раз в минуту, пульс бьется равномерно или сумма пульса и возраста после физической нагрузки 170 более подходящая; пульс должен вернуться к норме после 3-10 минут физической нагрузки; дыхание при физической нагрузке в целом не должно превышать 24 раз в минуту. В противном случае это означает, что количество упражнений слишком велико.
Например, некоторые пациенты с недостаточным питанием в сочетании с гастроптозом могут не подходить для ходьбы после еды; для пациентов с дегенеративным заболеванием суставов нижних конечностей не рекомендуется выбирать такие упражнения, как бег, подъем по лестнице, подъем в гору и другие упражнения с большей подвижностью суставов; некоторых пациентов с ишемической болезнью сердца, гипертонией и цереброваскулярными заболеваниями следует сопровождать при выполнении упражнений во избежание несчастных случаев, а также уделять внимание ношению необходимых средств. Препараты первой помощи.
Также важно быть в бодром настроении, не злиться и не раздражаться, совмещать работу и отдых.
Наконец, лекарства следует принимать под руководством врача. На рынке существует множество оздоровительных добавок для жирной печени, но они подходят не для всех типов жирной печени, например, при недостаточном питании, которое в основном связано со слабостью селезенки и желудка, недостатком Ци и крови, а также недостатком печени и почек. Основным ингредиентом чая из семян кассии является китайская трава кассия, которая имеет сладкий, горький и соленый вкус, слегка холодный характер и обладает функцией очищения огня печени, благотворно влияет на печень и почки, увлажняет кишечник и открывает кишечник. Но селезенки и желудка холод, ци и крови дефицит пациентов с некоторыми будет больно селезенки и желудка вызвать диарею, длительное использование селезенки и желудка над дефицитом, ци и крови над дефицитом. Поэтому лекарства следует применять под руководством врача, а лечение должно быть подобрано индивидуально.
При раннем выявлении и положительном лечении жировой болезни печени она обычно излечивается, не оставляя после себя никаких последствий, поэтому бояться не стоит. Стоит отметить, что каждый год, после проведения медосмотров для начальной школы, средней школы и вступительных экзаменов в университет, в наше отделение приходит группа тучных детей с повышенными трансаминазами, большинство из которых после обследования уже страдают жировой печенью или стеатогепатитом. Это связано с тем, что в наше время детям дают есть все, что они хотят, и у них меньше занятий, поэтому они склонны становиться «жиробасами», в которых таится кризис жировой печени, что предупреждает нас о том, что профилактика жировой печени должна начинаться на ранней стадии с самого юного возраста.