Базальная температура тела, также известная как температура тела в состоянии покоя, — это температура тела, измеренная после 6-8 часов сна, например, утром, когда человек просыпается после глубокого сна и на температуру его тела не повлияли физические упражнения, диета или эмоциональные изменения. Базальная температура тела обычно является самой низкой температурой тела в течение дня и ночи.
А, правильный метод измерения базальной температуры тела
1, оснащенный термометром, овладейте методом чтения таблицы, чтобы обеспечить точность кривой базальной температуры тела.
2.Каждую ночь перед сном, ртутный столбик термометра будет брошен на уровень ниже 35 градусов, если это электронный термометр в начальное значение, помещенный в месте в пределах досягаемости после пробуждения.
3.Каждое утро сразу после пробуждения кладите термометр под язык на 5 минут, затем вынимайте показания и записывайте их на специальном бланке. Можно также измерять температуру в подмышечной впадине, но обычно температура в подмышечной впадине не такая стабильная, как в полости рта.
4.Строго запрещается вставать, мочиться и испражняться, есть и разговаривать перед измерением температуры.
5.Необходимо фиксировать наличие многих факторов, влияющих на базальную температуру тела, таких как: простуда, бессонница, алкоголь, прием лекарств, эмоции и т.д.. В случае простуды, лихорадки, диареи, бессонницы, употребления алкоголя, использования электрических одеял, чрезмерного употребления алкоголя, позднего засыпания и позднего пробуждения и т.д., часто легко повлиять на базальную температуру тела, что следует отметить при измерении, обращая внимание на специальные указания маркера.
6. День менструации и полового акта должны быть отмечены дополнительными отметками.
7, результаты измерения, записанные на таблице базальной температуры тела, помимо записи на бумаге, лучше всего записывать в специальный инструмент управления базальной температурой тела, может быть более удобным, интуитивно понятным представлением кривой базальной температуры тела, с первого взгляда можно увидеть период низкой температуры и период высокой температуры.
Во-вторых, принцип базальной температуры тела
Терморегуляторный центр чрезвычайно чувствителен к действию прогестерона (также известного как лютеинизирующий гормон), и определенное количество прогестерона может вызвать повышение температуры тела.
На следующий день после овуляции формируется лютеиновое тельце, которое выделяет прогестерон, вызывающий повышение температуры тела примерно на 0,6 градуса Цельсия, в результате чего температура тела меняется между высокой и низкой фазами. Период высокой температуры длится около 12-16 дней (в среднем 14 дней). Если беременности нет, лютеиновая оболочка атрофируется и перестает вырабатывать прогестерон, температура тела снижается и возвращается к базовой линии, наступает менструация. Если вы беременны, температура тела продолжает оставаться высокой, потому что лютеиновое тело поддерживается гормонами, выделяемыми эмбрионом, и продолжает выделять прогестерон. Если яичники функционируют неправильно, овуляция не происходит и лютеиновый корпус не образуется, поэтому температура тела остается низкой.
Базальная температура тела нормальных женщин детородного возраста изменяется циклически, как и менструальный цикл, и это изменение температуры связано с овуляцией.
Базальная температура тела у женщин так же регулярна, как и физиологический цикл. Базальная температура тела женщины с нормальной овуляцией, со дня овуляции до дня менструации, период низкой температуры длится около двух недель; со дня овуляции до дня следующей менструации температура тела повышается на 0,3-0,5℃, период высокой температуры также длится около двух недель.
Такой вид кривой низкой температуры называется двухфазной температурной кривой, что свидетельствует о том, что яичники имеют нормальную функцию овуляции, и овуляция обычно происходит до или во время повышения температуры тела от низкой к высокой.
Базальная температура тела нормальных женщин детородного возраста изменяется циклически, как и менструальный цикл, и это изменение температуры связано с овуляцией.
Продолжительность менструального цикла варьируется от человека к человеку, от 21 до 35 дней, в среднем 28 дней, которые разделяются днем овуляции на фолликулярную фазу до овуляции и лютеиновую фазу после овуляции. Продолжительность фолликулярной фазы варьируется, но лютеиновая фаза фиксирована — около 14 дней и последующие два дня. На следующий день после овуляции лютеиновая фаза формируется яичниками, и секреция прогестерона вызывает повышение температуры тела примерно на 0,6 градуса Цельсия, что приводит к изменению высокой и низкой температуры тела.
1.Если беременности нет, лютеиновый корпус атрофируется и перестает выделять прогестерон, температура тела снижается и возвращается к основной линии, наступает менструация.
2. В случае беременности, поскольку лютеиновое тело поддерживается эмбриональной секрецией хорионического гонадотропина (ХГЧ), оно превращается в лютеиновое тело беременности и продолжает секретировать прогестерон, а температура тела остается высокой.
3. Если яичники функционируют неправильно и нет ни овуляции, ни образования лютеинового тела, температура тела будет оставаться низкой.