1, при купании следует использовать мягкое, желательно слабое кислотное мыло для тела, избегать использования слишком сильной очищающей способности щелочного мыла, потому что даже если это нейтральное мыло для тела относительно человеческой кожи, оно также является щелочным. Также следует избегать использования слишком горячей воды для купания, лучше всего использовать температуру воды, близкую к температуре вашего тела (не более 40 градусов). 2, а также сократить время купания, чтобы избежать чрезмерной потери воды и жира под воздействием тепла. Не расчесывайтесь сильно во время купания, потому что перегретая вода и жесткое расчесывание смоют защитный слой кожного сала и кератина кожи, что легко повредит кожу и даже вызовет местное воспаление кожи, сделает нервы более возбужденными и усугубит зуд. Пекин Changping районной больницы традиционной китайской медицины дерматологического отделения Чжоу Юй 3, десять минут после душа, поверхность кожи воды в основном сухой, а затем покрыты увлажняющим лосьоном для тела, особенно конечностей и других особенно сухих частей, которые могут помочь коже восстановить водно-масляный баланс и образуют пленку на коже, чтобы предотвратить испарение влаги, и потому, что просто хорошая ванна, когда поры еще немного открыты, средства по уходу за кожей легче поглощать и проникать. После нанесения лосьона следует как можно быстрее надеть одежду и носки, не только для того, чтобы сохранить тепло, но и для того, чтобы эпидермис не терял влагу и кожное сало, что способствует усилению эффекта при сухом состоянии кожи. После эффективного увлажнения кожи можно эффективно уменьшить сухость и зуд. 4.Если вы чувствуете сухость, всегда используйте лосьон для увлажнения сухой кожи, уделяя особое внимание голеням и рукам. Передняя часть голеней — это часть тела с наименьшим количеством сальных желез, поэтому она наиболее подвержена зуду и шелушению, в то время как руки часто подвергаются воздействию воздуха и наиболее подвержены сухости. 5. уменьшите частоту применения отшелушивающих средств, чтобы избежать чрезмерно усердного отшелушивания, повреждающего защитную пленку кожи. Средства по уходу за кожей также следует корректировать и обновлять со сменой сезонов. Если после использования ваших текущих средств по уходу за кожей ощущается покалывание или даже покраснение и зуд, пора немедленно их менять. Вам следует выбрать лосьон/крем для ухода за кожей, не вызывающий раздражения и обладающий увлажняющими свойствами. Рекомендуется использовать питательный крем или крем-лосьон, содержащий гиалуроновую кислоту, коллаген и другие увлажняющие ингредиенты для фиксации влаги и увлажнения. Хотя солнечный свет осенью кажется не таким мощным, как летом, на самом деле силу ультрафиолетовых лучей осенью не стоит недооценивать, потому что концентрация атмосферных ионов осенью меньше, чем летом, количество поглощенных ультрафиолетовых лучей также меньше, чем летом, поэтому ультрафиолетовые лучи все еще достаточно сильны, можно сказать, что кожа более уязвима к повреждению ультрафиолетовыми лучами в этот период, и ультрафиолетовые лучи также являются виновником сухости кожи. Поэтому после нанесения увлажняющего лосьона в течение дня не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы защитить кожу от различных длин волн ультрафиолетовых лучей и видимого света. 6. чтобы избежать испарения влаги с кожи, вызванного сухим воздухом в помещении, нужно постараться повысить влажность воздуха в комнате, которая обычно поддерживается на уровне около 50 градусов. Если вы долгое время находитесь в помещении с кондиционером, рекомендуется использовать такое оборудование, как увлажнители воздуха в помещении; или вы можете использовать более экономичный подход, например, поставить несколько аквариумов с рыбками и водными растениями — это также хороший выбор для повышения влажности воздуха в помещении, чтобы помочь сохранить влажность кожи. Каждый вечер перед сном вы можете поставить небольшой горшок с водой рядом с кроватью, это также может сыграть определенную роль в увлажнении воздуха. 7, в качестве одежды следует выбирать свободные хлопчатобумажные изделия, предпочтительно впитывающие пот и дышащие, чтобы не возникало контактного трения или горячего пота, вызывающего зуд кожи. Вам также следует избегать ношения джемперов, одежды из нейлона и химических волокон, чтобы не раздражать кожу и не вызывать аллергию. Имейте в виду, что некоторые виды термобелья изготовлены из композитного ламинированного материала, который представляет собой слой пушистых химических волокон в середине двух слоев обычной хлопчатобумажной ткани для достижения цели согревания. И это химическое волокно состав носить в человеческом теле легко трения и генерировать статическое электричество, эти электростатические вокруг тела может производить большое количество катионов, это будет стимулировать кожу, так что человеческая кожа влаги снижение, увеличение перхоти, также вызовет зуд кожи, поэтому кожа склонна к аллергии должны попытаться выбрать для ношения хлопка, шелка и так не легко генерировать статическое электричество нижнее белье.