Большинство мышечных подергиваний вызвано недостатком кальция в организме. Из-за недостаточного поступления кальция в организм или его неправильного усвоения уровень кальция в крови снижается, возбудимость нервных мышц повышается, вызывая симптомы мышечных подергиваний. Чем серьезнее дефицит кальция, тем серьезнее будут симптомы мышечных подергиваний. В основном это происходит у подростков в период роста и у беременных женщин на поздних сроках беременности, в основном из-за повышенной потребности в кальции. Также это может быть связано с пациентами среднего и пожилого возраста, у которых увеличивается потеря кальция или нарушается его усвоение. Недостаточное воздействие солнечного света также может привести к дефициту витамина D, который влияет на усвоение кальция. Легкий дефицит кальция можно восполнить в основном за счет диеты, употребляя больше продуктов с высоким содержанием кальция. Если дефицит кальция более серьезный, необходимы целевые добавки витамина D и добавки кальция, такие как карбонат кальция D3, а также большее пребывание на солнце или активный отдых.