Во время новой эпидемии коронавируса, оставаясь дома, неизбежно возникает беспокойство, которое можно снять следующими методами: 1. Поддерживать разумную физическую активность: умеренные физические нагрузки в помещении могут уменьшить психическое напряжение, повысить сердечно-сосудистую функцию и улучшить иммунитет; 2. Общайтесь с семьей и друзьями: поддерживайте связь и контакт с внешним миром, занимайтесь активной деятельностью, например, слушайте музыку и смотрите интересное видео, в той степени, в которой вы можете двигаться и быть бодрым; 3. Уделяйте рациональное внимание соответствующей информации: обращайте внимание на информацию, связанную с болезнью, старайтесь сосредоточиться на фактах и цифрах, а относительно спокойный ум поможет распознать правду и не быть спровоцированным слухами.