Недостаток сна может вызывать симптомы головокружения. В нормальных условиях разумное количество сна необходимо для того, чтобы клетки мозга отдохнули должным образом, и только при качественном сне может быть обеспечено кровоснабжение различных органов тела. При недостатке сна клетки мозга не получают отдыха и могут вызывать симптомы недостаточного кровоснабжения артерий мозга. Если вы обычно поздно ложитесь спать или страдаете от частой бессонницы, это может вызвать головокружение, сонливость, потерю памяти, замедленную реакцию и другие неприятные симптомы, а также снижение иммунитета, эндокринные нарушения и неврастению. Длительное пребывание на ногах также может привести к нарушению биологических часов и усугубить симптомы бессонницы. Избегайте засиживаться допоздна, не переутомляйтесь, поддерживайте тепло и уют в комнате, не занимайтесь напряженной деятельностью перед сном, не оказывайте слишком большого психологического давления и обеспечьте хорошее качество сна.