Справиться с паникой при малейших проявлениях можно с помощью саморегуляции, отвлечения внимания и медикаментов.
1. саморегуляция: вы можете делать глубокое дыхание, спокойно отдыхать и избегать чрезмерных тревожных мыслей, благодаря способу саморегуляции, облегчить симптомы паники.
2. отвлечение внимания: после столкновения с паникой можно также облегчить состояние, отвлекая внимание, например, занимаясь своими любимыми делами или слушая успокаивающую музыку, гуляя на свежем воздухе и т.д., можно также снять напряжение, панику и другие неблагоприятные эмоции.
3. препараты для улучшения состояния: для пациентов без истории бронхиальной астмы и с тяжелыми симптомами тахикардии можно рассмотреть возможность использования бета-блокаторов в течение короткого периода времени, таких как метопролол, бисопролол и т.д., использование этого типа препарата может замедлить сердцебиение и облегчить симптомы паники. Применение этих препаратов должно осуществляться в соответствии с указаниями врача.
Если паническая атака не проходит в течение длительного времени, рекомендуется обратиться в больницу для дальнейшего лечения.