Мелазма, также известная как пятна бабочки, — это гиперпигментированное состояние кожи, встречающееся на лице молодых женщин и женщин среднего возраста. Сыпь часто симметрично распределяется на скулах и имеет форму бабочки, часто обостряется весной. Как эффективно уберечься от мелазмы? 1. Диета. Ешьте меньше или совсем не ешьте острую и возбуждающую пищу, больше овощей и фруктов, обратите внимание на потребление грубой клетчатки, чтобы предотвратить запоры. 2. защита от солнца. Как можно чаще избегайте сильного солнечного света и уделяйте внимание нанесению солнцезащитного крема, когда выходите на улицу. 3. отдых. Уделите внимание обеспечению достаточного сна, поддержанию хорошего душевного состояния и регулированию постэндокринной системы.