1, постепенно сокращать количество кормлений грудью: в плане отлучения от груди до определенного периода времени постепенно сокращать количество кормлений грудью, удлинять интервал между двумя кормлениями грудью, много раз пытаться кормить отлученного от груди ребенка диетой; 2, сцеживать как можно больше молока, не опустошать грудь: поскольку грудь опустошается после стимуляции тканей молочной железы, что способствует выделению грудного молока, поэтому мать, если есть ощущение набухания груди, может выдавить небольшое количество грудного молока, чтобы грудь не стала слишком набухшей, но Уменьшите внешнюю стимуляцию: обратите внимание на уменьшение стимуляции груди и сосков, чтобы избежать лактационного рефлекса в период возвращения молока, и избегайте использования горячей воды для мытья груди во время принятия душа; 4, местный лед на груди: лед на груди может помочь уменьшить явление набухания груди, покраснения, боли, и рекомендуется прикладывать лед к груди на 15-20 минут каждый раз, и лучше прикладывать лед локально, чтобы избежать дискомфорта, вызванного низкой температурой; 5, носите лучше облегающее белье: лучше носить лучше облегающее белье при разрыве груди. Носите лучше облегающее белье: в период отлучения от груди можно носить лучше облегающее или поддерживающее белье, чтобы уменьшить выделение грудного молока и замедлить боль при перетягивании, вызванную набуханием груди; 6, контролируйте потребление воды: женщины, готовые к отлучению от груди, должны контролировать потребление воды, не пить в этот период супы с лактационным эффектом и есть брокколи, сельдерей, кабачки, огурцы, помидоры и другие овощи с дренажным эффектом; 7, избирательное потребление овощей; 7, избирательное потребление овощей; 7, избирательное потребление овощей; 7, избирательное потребление овощей. 7, избирательное потребление белка: избегайте употребления рыбы, баранины и других продуктов, богатых белком, такие продукты могут способствовать секреции молока, рекомендуется добавлять соответствующее количество гидролизованного рыбьего коллагена, это может улучшить деформацию груди, вызванную оттоком молока.