По мере повышения уровня жизни людей и роста осведомленности о здравоохранении родители все больше беспокоятся о росте и развитии детей, особенно в плане роста. Мы знаем, что рост детей — это длительный процесс, от зачатия до взрослого возраста в течение десяти лет, и на него влияет множество факторов, таких как генетика, питание и болезни. Во-первых, генетические факторы. Многие характеристики наших детей, такие как внешность и цвет волос, зависят от генетики, так же как и рост. Наследственность роста составляет 85%, что означает, что 85% роста тела определяется генами, а остальные 15% — окружающей средой. С медицинской точки зрения возможно предсказать рост ребенка по росту родителей, что мы называем генетически целевым ростом. Генетический прогноз целевого роста для мальчиков: [рост отца + (рост матери + 13)] ÷ 2 ± 7,5 см; для девочек: [(рост отца — 13) + рост матери] ÷ 2 ± 6,0 см. Здесь я хотел бы напомнить родителям, что у некоторых есть заблуждение, что если родители высокие, то и дети должны быть высокими. Хотя рост и наследственность тесно связаны, наследственность дает только диапазон роста, с отклонением в 10 см вверх и вниз. Если рост ребенка ближе к верхней границе наследственности, то рост ребенка будет идеальным; если ближе к нижней границе наследственности, то рост ребенка будет коротким. Второй аспект — это питание. Когда мы говорим о питании, мы обычно думаем о приобретенном питании, но мы не знаем, что внутриутробное питание также оказывает большое влияние на рост детей. Внутриутробная задержка роста, или SGA, вызывается различными причинами, а вес и длина ребенка при рождении меньше 10-го процентиля для детей того же пола и гестационного возраста. У 10-15% таких детей не происходит догоняющего роста, и после рождения они становятся маленького роста. Частота встречаемости SGA в Китае составляет около 6,05% среди детей в полном сроке беременности, поэтому родителям с SGA следует обратить особое внимание на рост ребенка после рождения и регулярно наблюдать за ним. Послеродовое питание еще более тесно связано с ростом. Достаточное количество соответствующих питательных веществ обеспечивает оптимальный потенциал роста. Для нормального роста необходимы белок, аминокислоты, витамины, минералы, такие как кальций и фосфор, и микроэлементы, такие как цинк и йод. Продукты животного происхождения, такие как яйца, мясо, рыба и молоко, содержат полный набор незаменимых аминокислот и обладают высокой питательной ценностью, поэтому рекомендуется употреблять их больше; соевые бобы и белки на основе сои также являются высококачественными белками и должны употребляться регулярно. Кальций и фосфор являются основными компонентами костей, поэтому в рационе должны учитываться те виды, которые содержат больше кальция и фосфора. К богатым кальцием относятся молоко и молочные продукты, бобы, креветки и т.д. Возьмите за правило пить молоко каждый день. Большое влияние на рост ребенка могут оказывать заболевания, такие как недоедание, хроническая диарея, и особенно на рост могут влиять эндокринные заболевания, такие как дефицит гормона роста, врожденный гипотиреоз, преждевременное половое созревание и идиопатическая карликовость. Достаточный сон также очень важен для роста. Секреция гормона роста, который напрямую связан с ростом, уникальна тем, что выделяется неравномерно в течение 24 часов в сутки. 80% гормона роста выделяется во время сна, поэтому в народе говорят, что «хороший сон приводит к хорошему росту». Пик его секреции приходится на ночь, через 45-90′ после засыпания (глубокий сон), и оба пика секреции сосредоточены в ночное время. Поэтому достаточный сон способствует росту роста. Упражнения также являются наиболее эффективным способом физического развития и укрепления физической формы. Рост длинных костей определяет рост молодых людей, а физические упражнения значительно стимулируют гипофиз выделять гормон роста, который, в свою очередь, способствует росту костей. Сами по себе физические упражнения не приводят к генетически предопределенному увеличению роста, но они могут способствовать максимальной реализации генетического потенциала. Некоторые исследования показали, что дети, которые занимаются спортом, во взрослом возрасте становятся выше на 2-3 см, чем те, кто не занимается. Конечно, хорошие условия жизни и хорошее настроение также способствуют росту. Наконец, родителям важно следить за ростом своих детей. В нашей клинической работе мы часто сталкиваемся с родителями, которые очень обеспокоены ростом своего ребенка, но когда их спрашивают об особенностях роста ребенка, многие из них не могут ответить, говоря: «Я не знаю», «Я не заметил» и т.д. Мы советуем родителям регулярно контролировать и записывать рост своего ребенка. Скорость роста — это самый прямой и простой способ определить наличие или отсутствие нарушений роста. Так называемая скорость роста — это ежегодное увеличение высоты. В жизни человека есть два периода роста: младенчество и подростковый возраст. В младенчестве ребенок может увеличиться в росте на 25 см за один год и примерно на 12 см за второй год; в период полового созревания ребенок может увеличиваться в росте в среднем на 7-10 см в год, и этот период длится около трех лет, а общий рост за этот период составляет около 25-28 см. Эти два периода являются решающими в определении роста детей во взрослом возрасте. Если скорость роста составляет менее 5 см в год для детей старше 3 лет и менее 6 см в год для подростков, их следует дополнительно обследовать в специализированной больнице. Кроме того, родители могут следить за пубертатным развитием своего ребенка, например, когда у девочки появляется грудь и начинаются первые месячные, и изменился ли у мальчика голос. Это связано с тем, что эти физиологические явления иногда тесно связаны с ростом ребенка. Рост детей — это сложный процесс, на который влияет множество факторов, таких как генетика, питание, болезни и окружающая среда. Генетика — это не то, что мы можем выбрать, но правильное и сбалансированное питание, достаточный сон и соответствующие физические упражнения — все это способствует росту. Регулярный контроль роста важен для раннего выявления и лечения. Это также легко сделать, и родители должны обратить на это внимание. Мы надеемся, что родители и друзья начнут строить профиль роста для своих детей уже сегодня.