1. соблюдение диеты Дренажная функция печени является чрезвычайно важной частью содействия транспортной и трансформационной функции селезенки и желудка. Сама печень необходима для белков, сахаров и т.д. Их можно получить из рациона питания. Поэтому рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба, яйца, молочные продукты, печень животных, соевые продукты и т.д. Также следует употреблять немного сахара по мере необходимости. Печень испытывает большую потребность в витаминах К, А и С. Поэтому рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами, такие как свежие овощи, фрукты и т.д. Также рекомендуется употреблять продукты, содержащие клетчатку, так как продукты с высоким содержанием клетчатки помогают держать кишечник открытым. Это важная мера для защиты дренажной функции печени. Печени необходимо много питания, но не слишком много жира. В противном случае существует вероятность развития «жирной печени». 2. не употребляйте алкоголь. чрезмерное употребление алкоголя может привести к потере аппетита, дефициту белка и витаминов группы В, алкоголизму, жировой болезни печени, циррозу, острому отравлению и даже смерти. Поэтому не следует употреблять слишком много алкоголя в повседневной жизни, чтобы не повредить печень. 3, откажитесь от гнева, чтобы предотвратить депрессию. Настроение людей тесно связано с дренажной функцией печени. Повторяющиеся и постоянные или чрезмерные эмоции могут непосредственно влиять на функцию выделения печени. Печень любит, когда ее регулируют, а в воле — гнев. Депрессия и гнев чаще всего повреждают печень, приводя к патологическим изменениям в виде застоя печеночной ци или огня печени. Поэтому важно развивать способность контролировать чрезмерные эмоции и направлять нежелательные эмоции, а также поддерживать ровное и спокойное настроение. 4. профилактика инфекционного гепатита Профилактика гепатита — это активная и проактивная мера по защите печени. Эффективным способом является повышение чистоты и гигиены, соблюдение правильной диеты, а также прием лекарств. В нынешней ситуации, когда гепатит очень распространен, можно принимать профилактические препараты, например, по 20 грамм Инь Чэнь и Пань Лань Гэнь, по 15 грамм Цянь Цао, по 10 грамм Солодки, по 10 грамм Цзяо Сань Сянь и 5 жужубов, отваренных в воде, по одной дозе в день в течение недели, что эффективно для профилактики гепатита А. Кроме того, избегайте длительного приема больших количеств повреждающих печень препаратов, таких как хлорпромазин, сульфаниламиды, ремифентан, люминал-барбитураты и т.д., если это необходимо для лечения. Если требуется лечение, следует принимать некоторые препараты, защищающие печень, и другие комплексные меры по защите печени, чтобы избежать повреждения функции печени. 5. упражнения для здоровья печени Принципы упражнений для здоровья печени — растяжка, плавные и медленные движения, соответствующие характеристикам ци печени, такие как тайцзицюань, бадуаньцзинь, ицзиньцзин, цигун и гугун. Кроме того, его также можно сочетать с простым методом упражнений для здоровья печени, метод, чтобы принять правую сторону тела лежа, слегка приподнятое положение бедра, медленно делать брюшные дыхательные движения, непрерывные в течение 20-30 минут, 2-3 раза в день, способствует отдыху печени, но также может предотвратить опущение печени.