Чистка зубов является наиболее эффективным способом поддержания чистоты полости рта. Овладение правильным методом чистки зубов и использование разумной зубной щетки позволяет удалить зубной налет, мягкий зубной камень, остатки пищи, некоторые пигменты и предотвратить образование зубного камня, а также играет роль в массаже десен и оздоровлении тканей пародонта зубов. (1) Вертикальный метод чистки зубов, также известный как метод гладкой чистки. Кончик зубной щетки располагается на стыке десны и коронки, с легким нажимом (массируя десны) вдоль длинной оси (направления) зубов, при этом верхние зубы чистятся вниз, а нижние — вверх, при этом чистятся внутренняя, внешняя и кусательная поверхности зубов, уделяя особое внимание внутренней поверхности зубов и последним зубам. Это то, на что люди обычно не обращают внимания при чистке зубов. (2) Метод горизонтальной чистки зубов. При этом методе чистки зубов используется зубная щетка с мягкой щетиной. При чистке губной, буккальной и язычной поверхностей зубов (внутренней и внешней сторон зубов) щетинки располагаются под углом 45° к поверхности зуба, головка щетинки направлена в сторону десны, так что щетинки входят в десневую борозду и промежуток между двумя соседними зубами. Некоторые щетинки прижимаются к десневому краю несколькими короткими горизонтальными движениями взад-вперед. Оказывайте легкое или умеренное давление по направлению к корням зубов, очищая 2-3 зуба на каждую часть. При чистке цементальной поверхности щетинки прижимаются вертикально к цементальной поверхности так, чтобы конец щетинки проникал глубоко в фиссуру на несколько коротких передне-задних движений или плотно прижимается к цементальной поверхности вращательным движением. Правильным действием щетки является либо вертикальная чистка, либо горизонтальная дрессировка, и оба этих действия могут быть использованы с хорошим эффектом при надлежащей тренировке.