Тепловой удар — это общий термин для обозначения симптомов нарушения терморегуляции, нарушения водного и электролитного обмена и нарушения неврологических функций при длительном воздействии высоких температур и теплового излучения. Тепловой удар — частое явление в летний период и может иметь непредсказуемые последствия, если его не лечить своевременно. Причинами теплового удара являются не только высокая температура и влажность, но и субъективные факторы, такие как слабость, болезнь, ожирение и недостаток сна.
Типология и показатели теплового удара
1. аура теплового удара
Симптомы: жажда, повышенное потоотделение, головокружение, головная боль, общая усталость, отсутствие концентрации, нормальная или слегка повышенная температура тела.
2. легкий тепловой удар
Симптомы включают гиперемию, обильное потоотделение, учащенный пульс и дыхание, повышение температуры тела выше 38,5°C, усталость, головокружение, тошноту, рвоту и т.д.
3. Тяжелый тепловой удар
Также известны как тепловые судороги и тепловое истощение. Симптомы: холодная кожа, повышенное потоотделение, судороги в животе или конечностях, тошнота, рвота, головокружение, головная боль, спутанность сознания, судороги, даже кома и внезапная смерть.
Первая помощь при тепловом ударе
1. Немедленно перенесите пациента в проветриваемое, прохладное, сухое место, например, в коридор или под тень дерева.
2.Положите пациента на спину, развяжите воротник и снимите или ослабьте пальто. Если одежда промокла от пота, замените ее на сухую и включите электрический вентилятор или кондиционер (следует избегать прямого обдува), чтобы как можно скорее отвести тепло.
3. приложить холодный компресс к голове, подмышкам и паху с помощью влажного полотенца, по возможности обтереть все тело теплой водой и помассировать кожу и мышцы, чтобы ускорить кровообращение и способствовать теплоотдаче.
4. пациенты в сознании или охлажденные могут выпить суп из бобов мунг, легкую подсоленную воду или принять Ren Dan, десять капель воды и Huo Xiang Zheng Qi Shui (капсулы) для снятия жара.
5. в случае высокой температуры, комы и конвульсий пациента следует уложить на бок с запрокинутой назад головой, чтобы сохранить дыхательные пути открытыми, и немедленно позвонить по телефону 120 для получения неотложной медицинской помощи. (Примечание: не подавайте воду или лекарства, когда пациент находится без сознания от теплового удара, чтобы избежать удушья трахеи)
6. «Renzhong» — ключевая точка для оказания первой помощи. Согласно китайской медицине, точка «Ренчжун» является местом встречи меридианов инь и ян. Укалывание или воздействие на эту точку может регулировать меридианы, разблокировать ци и кровь и уравновесить инь и ян. В чрезвычайных ситуациях сильная стимуляция точки Ренчжун часто может вернуть Ян и спасти жизнь. В современной клинической практике доказано, что постоянная сильная стимуляция точки Ренчжун повышает артериальное давление и восстанавливает дыхательный ритм, тем самым обеспечивая кровоснабжение всех жизненно важных органов и поддерживая жизнедеятельность в критических ситуациях.
Профилактика теплового удара
1. делайте все возможное, чтобы защитить себя от солнца, когда выходите на улицу, и старайтесь не выходить на улицу, когда солнце палит. В разгар лета температура на земле максимальна, а солнце сильнее всего светит с 10 утра до 16 вечера каждый день, поэтому старайтесь оставаться в помещении. Когда вам приходится выходить на улицу, лучше всего надевать дышащую хлопчатобумажную или льняную одежду, прикрываться зонтиком, солнцезащитными очками и шляпой от солнца, а также носить с собой прохладное масло, пачули и другие лекарства для снятия жары.
Не ждите, пока во рту пересохнет и захочется пить воду. Если вы сильно потеете, можно принимать соленую воду по мере необходимости. Кроме того, летом следует пить больше чая, подходит зеленый и цветочный чай.
3. дополняйте продукты, богатые калием и магнием, легкой диетой, больше свежих фруктов и овощей и меньше жареной и жирной пищи. Рекомендуется каждый день добавлять немного молочных продуктов, таких как йогурт и т.д.
4, поддерживайте адекватный сон и отдых, обращайте внимание на сон, не позволяйте электрическому вентилятору, кондиционеру и другим вентиляционным отверстиям напрямую воздействовать на тело. Лучшее время для отдыха летом — между 22 и 23 часами, а лучшее время для пробуждения — между 5.30 и 6.30 утра.
5. людям с высоким кровяным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать пребывания на открытом воздухе в жаркой среде.
Летняя тепловая обработка
1. Суп из бобов мунг
Состав: 100 г бобов мунг, 25 г коричневого сахара.
Способ приготовления: Отварите стручковую фасоль, разомните ее ложкой в кастрюле как пюре, затем варите на слабом огне, пока не останется суп, добавьте коричневый сахар по вкусу.
Эффекты: очищение от жара и детоксикация организма. Для детей при летней жаре, язвах и нарывах. Его часто едят дети в летнюю жару, чтобы снять летний зной и утолить жажду.
2. Чай из горькой тыквы
Состав: одна свежая горькая дыня, 3 грамма зеленого чая.
Приготовление: удалите мякоть горькой дыни и измельчите ее, а для отвара добавьте воду в зеленый чай.
Эффект: Очищение от жары и детоксикация мозга, подходит для людей с тяжелым тепловым ударом.
3. Утиный суп из бобов мунг и ячменя
Состав: одна утка, 25 г ячменя, 25 г бобов мунг, небольшое количество кожуры, немного соли.
Утку бланшируют водой и промывают; бланшированную утку, очищенный ячмень, бобы мунг и кожуру кладут в сотейник, добавляют воду, варят двадцать минут на сильном огне, снимают плавающее масло и варят два часа на слабом огне; перед подачей добавляют немного соли по вкусу.
Действие: Утоляет жажду и устраняет летний зной, мочегонное и увлажняет кожу. Мясо утки плоское и прохладное, оно может питать Инь, питать недостаток, мочегонное и уменьшать отеки. Ячмень богат белком и может смягчить кератин кожи, сделать кожу гладкой, уменьшить морщины и устранить пигментные пятна. Бобы мунг имеют прохладный и сладкий вкус и обладают эффектом очищения от жары и детоксикации, утоления жажды и устранения летнего зноя и диуреза.
4. Напиток из тополиного пуха
Состав: 500 грамм свежего чернослива, 50 грамм сахара.
Приготовление: сливу вымыть и размять в пюре, перемешать с сахаром, положить в банку с черепицей, накрыть (оставив немного места для вентиляции), через семь дней снять сок с помощью марли, сок прокипятить в кастрюле, остудить и разлить по бутылкам. Можно принимать регулярно.
Эффекты: Очищение от жары и выработка жидкости в организме, утоление жажды и устранение летней жары.