Набухание и боль в груди у менструирующих женщин обусловлены повышенным уровнем секреции гормонов в организме, что приводит к набуханию и болезненным ощущениям в груди. Это нормальное физиологическое явление, которое можно облегчить следующими методами: 1. Массаж груди: вы можете нанести смазку на грудь и затем нежно помассировать ее, чтобы стимулировать кровообращение и облегчить болезненное ощущение набухшей груди; 2. Горячие компрессы на грудь: вы можете использовать горячие полотенца на груди, которые могут играть роль в стимулировании кровообращения и облегчении болезненного ощущения набухшей груди. Но обратите внимание на процесс горячих компрессов, должны освоить температуру не может быть слишком горячей, слишком горячая может привести к ожогам груди; 3, для поддержания эмоциональной стабильности: чтобы избежать эмоциональной нестабильности во время менструации, иначе это может усугубить симптомы боли, и иметь хороший отдых, чтобы не оставаться спать поздно.