Если боль в плече продолжается более 30 минут в день, реабилитация не рекомендуется, и вместо этого следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Тренировки следует начинать с поднятия руки вперед. Если вы можете сделать это, касаясь спины рукой назад, это означает, что вы в основном восстановили функцию и можете выполнять упражнения по лазанию по стене. Встаньте лицом к стене, поставив ногу на расстоянии 20-30 см от стены, прижав пораженную конечность к стене, и взбирайтесь по стене так далеко, как только сможете, с помощью пальцев, пока не сможете больше взбираться по стене из-за боли в плече. Постарайтесь оказаться вровень с верхней конечностью на здоровой стороне, затем возьмитесь за нее здоровой рукой и слегка приподнимите вверх, насколько терпима боль, и отметьте это место. Повторите все вышеперечисленное, прижавшись спиной к стене и стоя на боку. Практикуйте это каждый день, поднимая верхнюю конечность как можно выше до нормального диапазона. Основной принцип этого метода лечения боли в плече заключается в том, чтобы заставить верхнюю конечность на пораженной стороне приподняться в условиях, когда стена и тело находятся в непосредственной близости друг от друга, что позволяет пациенту расширить пассивные движения плечевого сустава с целью освобождения спаек. Важно отметить, что, в зависимости от состояния человека, лучше всего заниматься постепенно и последовательно под руководством медицинского работника. Интенсивность упражнений при лазании по стене должна быть ограничена теми, которые не вызывают сильной боли, и лучше, если перед тренировкой вы сможете активно выполнять упражнение на обхват плеча.