Медицинская оценка Полная оценка помогает реабилитационной команде оценить ваши физические возможности, состояние вашего здоровья, наличие других медицинских заболеваний и ваши психологические потребности. Команда реабилитологов использует эту информацию для разработки индивидуальной программы реабилитации, которая будет безопасной и эффективной для вас. Образование в области образа жизни Как и другие факторы риска, ваш образ жизни также может повлиять на ваше здоровье. Особенно если у вас есть сердечные заболевания, неправильный образ жизни ухудшит ваше положение. Сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут укрепить ваше общее здоровье, снизить риск сердечных приступов и уменьшить риск других сердечно-сосудистых осложнений, таких как инсульт. Здоровое питание — это первый шаг к улучшению образа жизни. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями ежедневное потребление соли должно составлять 6 г или меньше, а продукты с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и холестерина следует ограничить. Помимо диеты, важен также образ тела. Врачи обычно используют индекс массы тела (ИМТ), чтобы оценить, в форме вы или нет. ИМТ = вес/рост2 , и Всемирная организация здравоохранения определяет стандартный вес как ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м2. При превышении этого диапазона пора начинать худеть. Кардиологическая реабилитация также может помочь вам отказаться от вредных привычек, например, от курения. Продолжение курения значительно повышает риск повторного сердечного приступа или даже смерти. Вместо этого допускается умеренное потребление алкоголя, т.е. 30 г в день для мужчин и 15 г в день для женщин. Как пациент с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ваше артериальное давление должно снизиться как минимум до уровня <140/90 мм рт. ст. и вы получите больше пользы, если сможете снизить его до уровня ниже 130/80 мм рт. ст. Для пациентов, которые уже имеют ишемическую болезнь сердца и/или комбинированный диабет, уровень липидов необходимо контролировать более жестко, чем обычно (см. таблицу ниже). Упражнения под наблюдением Десятилетия назад пациентов с тяжелыми заболеваниями сердца просили соблюдать постельный режим в течение нескольких недель, после чего врачи стали советовать пациентам делать несколько минут физических упражнений. В настоящее время исследования показывают, что физические упражнения полезны для сердца, даже при поврежденном сердце. Физические упражнения имеют ряд важных преимуществ. Он увеличивает приток крови к сердцу и усиливает сократительную способность сердечной мышцы. Он может помочь вам снизить и поддерживать здоровый вес, а также справиться с диабетом, высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина в крови. Он также помогает уменьшить стресс, повысить энергию и облегчить боль. При начале нового курса кардиореабилитации физические упражнения следует выполнять медленно, при этом необходим медицинский контроль частоты сердечных сокращений и артериального давления. По мере развития силы можно постепенно увеличивать количество упражнений, прикладывая немного больше усилий и увеличивая продолжительность. Важно поддерживать постоянную физическую активность, поскольку польза от упражнений прекращается, когда вы перестаете заниматься спортом. Для большинства пациентов долгосрочная цель умеренных физических упражнений должна составлять 30-40 минут 3-5 дней в неделю, а некоторые люди могут заниматься по 60 минут в день. Риски, вызванные физическими упражнениями, встречаются редко. Ваша команда медицинских реабилитологов может разработать для вас безопасную программу упражнений. Психологическая поддержка Серьезные заболевания или проблемы со здоровьем часто требуют времени для адаптации и привыкания. Вы можете испытывать депрессию или тревогу, что может снизить вашу социальную адаптацию и заставить вас на некоторое время прервать работу, в результате может пострадать и ваша семья. Благодаря систематическому медицинскому просвещению и консультированию в рамках программы кардиологической реабилитации вы вернете себе уверенность в жизни и работе, обретете позитивный взгляд на жизнь и вернетесь в общество как можно скорее. Медицинский контроль и регулярное наблюдение Важно, чтобы вы регулярно посещали больницу для регулярной реабилитации после выписки, так как это позволит вашему врачу заново оценить состояние вашего здоровья и дать вам новые медицинские инструкции на основе вашего прогресса и изменений.