I. Овес. Очень богата линолевой кислотой и богата сапонинами, может снизить уровень холевой кислоты, триглицеридов в сыворотке крови. Два, кукуруза. Богат кальцием, селеном, лецитином, витамином Е и т.д., обладает эффектом снижения уровня холестерина в сыворотке крови. 3, ламинария. Богат таурином, может снизить уровень холестерина в крови и желчи; пищевое волокно фукоидан, может препятствовать всасыванию холестерина и способствовать его выведению. 4, чеснок. Содержит смесь сульфидов, которые могут снизить уровень холестерина в крови, предотвратить тромбоз и помочь увеличить содержание HDL. В. Яблоков. Богатый калием, он способен выводить из организма избыток калийных солей и поддерживать нормальное кровяное давление. Шесть, молоко. Поскольку в нем содержится больше кальция, он может подавлять активность ферментов синтеза холестерина в организме, что может уменьшить всасывание холестерина в организме. Семь, лук. Содержит аллил дисульфид и аминокислоты серы, не только имеет функцию стерилизации, но также может снизить уровень липидов в крови человека, предотвратить атеросклероз; может активировать активные ингредиенты фибрина, может эффективно предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах; простагландин А также оказывает хорошее влияние на организм человека для снижения кровяного давления. Восемь, сладкий картофель. Может нейтрализовать в организме из-за чрезмерного потребления мяса и яиц избыток кислоты, поддерживать кислотно-щелочной баланс организма. Сладкий картофель содержит больше целлюлозы, может поглощать больше воды в желудке и кишечнике, смазывать пищеварительный тракт, играть слабительную роль, и может быть слишком много жира, сахара, токсинов в кишечнике из организма, играть роль в снижении жира. Кроме того, морковь, арахис, семена подсолнечника, боярышник, инжир и т.д. также могут играть липидопонижающий эффект, пациенты с жирной печенью могут часто выбирать их в пищу.