Пациенты с геморроем могут заниматься физическими упражнениями. Пациенты с геморроем могут принимать участие в физических упражнениях, которые помогут им восстановиться, например, регулярно заниматься радиогимнастикой, тайцзи и цигун, все они могут повысить сопротивляемость организма к заболеваниям и снизить заболеваемость, а также оказывают очень хорошее профилактическое действие на геморрой. В основном потому, что физические упражнения хорошо влияют на циркуляцию крови, они могут гармонизировать ци и кровь в организме, способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, улучшать застойные явления в области таза, предотвращать закрытие стула и препятствовать возникновению геморроя. Пациентов, включая здоровых людей, необходимо проинструктировать о необходимости регулярного выполнения упражнений по анальному лифтингу, которые могут эффективно улучшить мышечную силу и рефлексы всей группы мышц тазового дна, снять расслабление анального сфинктера и улучшить венозное кровообращение, а также способствовать опорожнению кишечника и чувствительности ануса к калу, что делает их хорошей формой упражнений по самообслуживанию.