Длительное сидение является виновником венозного тромбоза После длительного сидения, например, сидения в автомобиле, сидения перед компьютером и т.д., нижние конечности могут болеть, это связано с образованием венозного тромбоза в нижних конечностях после длительного сидения, как только тромб будет смещен, он будет «блуждать» с кровью вчетвером, «блуждать» по легочной артерии и т.д. Это может привести к летальному исходу, если сгусток крови оторвется и будет перемещаться вместе с кровью, блокируя кровеносные сосуды. Сидячий образ жизни является главным виновником венозного тромбоза, и метод профилактики заключается в физических упражнениях и употреблении большего количества воды. Сидячая работа является главным виновником развития венозного тромбоза, и у человека, который обычно имеет хорошее здоровье, может развиться серьезное заболевание после длительного сидения. Виной тому — его сидячий образ жизни. Некоторые люди из-за своей работы часто сидят часами напролет и почти никогда не покидают своего места, разве что для того, чтобы сходить в туалет. Многие люди не знают, что длительное сидение может нанести большой вред венам нижних конечностей. Это происходит потому, что в положении сидя лодыжки, колени и бедра согнуты под углом 90 градусов. Если вы долго сидите неподвижно, мышцы ног сокращаются значительно меньше, и кровоток в нижних конечностях замедляется, что может значительно увеличить вероятность образования тромба. В связи с этим врачи говорят о нередком состоянии, называемом «синдромом эконом-класса». Для людей, путешествующих на дальние расстояния в экономическом классе, сиденья маленькие, особенно у иллюминатора, поэтому выбраться и передвигаться нелегко, к тому же из-за низкой влажности и низкого давления воздуха в салоне пассажиры легко теряют воду в организме, что сгущает кровь и облегчает образование тромбов в ногах. Когда эти сгустки вытесняются, они могут представлять огромную опасность для здоровья. На самом деле, не только авиаперелеты могут быть опасны, если вы долго сидите неподвижно. Венозный тромбоз возникает независимо от времени года и возрастной группы. Молодые люди должны быть внимательны к тому, что длительное сидение в офисе и игра на компьютере также чреваты тромбозом, а люди среднего и пожилого возраста, которые часто сидят и играют в маджонг, особенно те, кто имеет переломы или вынужден долгое время находиться в постели после операции, также подвержены высокому риску тромбоза. Многие молодые пациенты, внезапно умирающие после длительной игры в компьютерные игры в интернет-кафе, также подвержены высокому риску опасной для жизни легочной эмболии из-за тромбоза вен, вызванного длительным сидением. Метод профилактики — заниматься спортом и пить больше воды. Британское исследование показало, что у людей, которые сидят в неподвижном положении за письменным столом более трех часов в день, риск развития венозного тромбоза в одной верхней конечности в два раза выше, чем у других людей. Исследования также показали, что риск развития венозного тромбоза повышается, если сидеть неподвижно слишком долгое время в течение дня или вести сидячий образ жизни в определенное время суток, и что за каждый дополнительный час сидения риск развития тромбоза увеличивается на 20%. Венозный тромбоз нельзя предотвратить, и метод профилактики на самом деле очень прост. Лучше всего вставать и ходить каждый час или два, если вы ведете сидячий образ жизни, двигать ногами и ступнями, а также шевелить конечностями, чтобы обеспечить приток крови. Если вы сидите в автомобиле, где мало места, вы можете использовать такие методы, как ходьба на цыпочках и потряхивание ногами для сокращения мышц в икрах и похлопывание ног руками. Также не забывайте пить много воды, чтобы избежать повышенной вязкости крови.