1. следует избегать света: ультрафиолетовое излучение солнца вызывает хлоазму или усугубляет ее. Поэтому следует избегать сильного солнечного света, носить головной убор при выходе на улицу, а лучше выработать хорошую привычку выходить на улицу с зонтиком. 2. Используйте солнцезащитный крем наружно: вы должны предотвращать как средневолновые, так и длинноволновые ультрафиолетовые лучи, а летом выбирайте солнцезащитный крем с высоким значением SPF. 3. будьте осторожны с косметикой: многие пациенты с мелазмой имеют опыт использования некачественной, устаревшей и раздражающей косметики. Пациенты, которые уже страдают от мелазмы, должны быть осторожны в использовании косметики и не должны наносить косметику толстым слоем, чтобы скрыть мелазму, так как это усугубит ее. Вы можете использовать дневной крем Bethesda как для ухода за кожей, так и для защиты от солнца. Многие пациенты, страдающие от мелазмы, стремятся к лечению, хотят попробовать его, когда видят рекламу, и отправляются на поиски, когда слышат новости. Фактически, они относятся к своему лицу как к «испытательному полигону». Это не только усугубляет хлоазму, но и добавляет новые кожные заболевания. 4. будьте осторожны с химическими препаратами: снотворное и некоторые антибактериальные средства могут вызвать хлоазму; основными компонентами противозачаточных средств являются эстроген и прогестерон, которые могут вызвать хлоазму при повышении прогестерона в организме. 5. внутреннее и внешнее лечение: мелазма, вызванная заболеваниями печени, почек, крови, неправильным питанием или эндокринной дисфункцией, например, опухолями яичников, фибромиомой матки, нарушениями менструального цикла и т.д., должна лечиться своевременно в соответствии с причинами. 6. кроме того, достаточный сон, приятные эмоции, меньше курения и алкоголя.