В период летнего солнцестояния погода в Пекине продолжает оставаться жаркой, но погода непредсказуема, иногда холодно, иногда жарко, и все мы чувствуем сильный дискомфорт, проявляющийся в основном в виде слабости, сонливости, головокружения, плохой работоспособности, заложенности в груди, бессонницы и т.д. Это дискомфорт человеческого тела, вызванный «летней влажностью» шести ци (ветер, холод, лето, влажность, сухость и огонь) в китайской медицине.
I. Понятие лета и сезонные характеристики
Нынешний сезон скоро вступит в шестой месяц лунного календаря, который древние называли длинным летом, что в принципе эквивалентно тому, что древние называли тремя вольтовыми днями, «воль» означает, что Инь вынужден Ян прятаться под землей. Так называемые три амбера — это собирательное название первого, среднего и последнего амберов, которые приходятся примерно на период с середины июля до середины августа по солнечному календарю. Лунный календарь начинается с третьего дня гонга после летнего солнцестояния как первый вольт (ранний вольт), четвертый день гонга как средний вольт (второй вольт) и первый день гонга после осени как последний вольт (третий вольт), каждый вольт длится десять дней, в общей сложности тридцать дней. В некоторые годы «середина волны» составляет 20 дней, так что в общей сложности получается 40 дней. Согласно метеорологическим данным Пекинской метеорологической обсерватории, самые высокие температуры, самое большое количество осадков, самая высокая влажность (76%), самая низкая скорость ветра (1,5 м/с) и самое низкое атмосферное давление наблюдаются в районе Пекина в течение всего года, с середины июля до середины августа. Этот период известен в китайской медицине как период, когда наступает сезон жары и влажности.
Согласно китайской медицине, сезон летней жары наступает после летнего солнцестояния и перед осенью, а когда летняя жара заканчивается, это летнее зло, которое горячее, восходящее и изгоняющее, легко расходующее ци и вредящее инь и нарушающее разум. В китайской медицине летние болезни в основном характеризуются сочетанием жары и сырости. Современная медицина считает, что в нормальных условиях организму необходим баланс между выработкой тепла и теплоотдачей, и что организм рассеивает тепло четырьмя основными способами: излучением, испарением, конвекцией и проводимостью. Летом, когда температура выше 25°C, особенно когда температура превышает 32°C, радиационная теплоотдача значительно снижается, и организм вынужден поглощать тепло из внешней среды, в это время испарение пота становится основным способом теплоотдачи организма, в то время как влажность воздуха летом часто превышает 60%, около 76%, что приводит к значительному снижению испарения пота, особенно когда влажность воздуха достигает 90%, испарение пота полностью прекращается, в то время как Когда в окружающей среде нет ветра и скорость воздушного потока значительно снижается, теплоотдача за счет теплопроводности также значительно снижается, что приводит к нарушению терморегуляции тела и делает организм восприимчивым к тепловому удару в летний период.
Характеристика и профилактика теплового удара
Люди, работающие длительное время в жарких условиях на открытом воздухе и обладающие большой физической силой, а также пожилые, слабые и тучные люди, находящиеся в помещениях с высокой температурой и плохой вентиляцией, чаще всего страдают от теплового удара. В китайской медицине это называется тепловой удар Ян. В династии Мин Чжан Цзинъюэ называл «тех, кто страдает от жары в летние месяцы» («Тот, кто в летний зной, или в дальних переходах, или в поле, кто неустанно работал, и кто пострадал от теплового отравления и повреждения инь, заболевает головной болью и раздражительностью, сильным жаром в мышцах, сильной жаждой и потливостью, с плавающим пульсом и одышкой, или не может двигаться и т.д.»).
Наиболее важными проявлениями являются тепловые судороги и тепловое истощение.
1. центральная нервная система
Высокая температура влияет на метаболизм нервных клеток, вызывая их гибель, что приводит к головной боли, головокружению, раздражительности, сонливости, коме и т.д. В китайской медицине считается, что это результат того, что тепло атакует сердце и нарушает разум.
2. сердечно-сосудистая система
Расширение сосудов кожи, увеличение сердечного выброса, увеличение работы сердца, ишемия миокарда, учащенное сердцебиение, стеснение в груди и другие симптомы, легко вызывают сердечно-сосудистые заболевания.
3, Дыхательная система
Организм увеличивает частоту дыхания, чтобы увеличить теплоотдачу, что может привести к респираторному алкалозу, если не облегчать его постоянно. В китайской медицине считается, что летняя жара вредит легким.
4. Нарушения водного и электролитного обмена
Потоотделение при высокой температуре вызывает потерю воды и электролитов, что приводит к обезвоживанию и электролитным нарушениям, а сильный натрий может привести к мышечным судорогам. Китайская медицина говорит, что летняя жара вредит жидкостям, и ци утекает вместе с жидкостями, в результате чего возникает дефицит жидкостей, приводящий к обильному потоотделению, слабости и жажде. Он даже вызывает конвульсии и спазмы.
5. почки
Организм обезвожен из-за обильного потоотделения, а почки недостаточно перфузируются, что приводит к концентрации мочи, которая может проявляться в виде небольшого количества мочи и желтой мочи. В китайской медицине летняя жара повреждает жидкости, и сердечный огонь перемещается вниз в тонкий кишечник, что приводит к короткой, красной моче.
6. пищеварительная система
Из-за расширения кровеносных сосудов на поверхности тела и перераспределения кровотока желудочно-кишечный тракт страдает от недостаточной перфузии крови, снижения перистальтической способности, уменьшения секреции пищеварительных соков и снижения пищеварительной и антибактериальной способности, что приводит к ухудшению аппетита, диарее и растяжению живота. Китайская медицина считает, что селезенка является хозяином длинного лета, а сырость имеет тенденцию блокировать селезенку и желудок, что приводит к плохому аппетиту, рвоте, рыхлому стулу и вздутию живота.
8. Мускул
Высокая температура вызывает гипоксию и рассасывание поперечнополосатых мышц, что приводит к мышечной боли. В китайской медицине селезенка является хозяином мышц. Летняя жара и сырость атакуют селезенку и препятствуют потоку ци.
Для борьбы с летней жарой, по мнению ТКМ, следует использовать комбинацию теплоочищающих, влагопреобразующих и питательных средств. Теплоочищение означает очищение от летней жары и очищение сердечного огня; влагопреобразующие средства относятся к транспортировке селезенки и желудка; селезенка является главной опорой лета и является влажной землей тайинь.
Рекомендуемые средства для предотвращения летней жары
Профилактика летней жары и очищающий напиток для взрослых
Рецепт】 Пачули 3 г, Хризантема 3 г, Radix Bupleurum 3 г, Мята перечная 2 г, Слива Уме 1 шт.
Функции】 Ароматизирует сырость, очищает тепло и способствует выработке жидкости в организме.
Подходит для] Людей, которые работают или живут в условиях высокой температуры или сильного нагрева.
Как принимать】 Положите вышеуказанные 5 трав в чашку, добавьте 350~450 мл кипятка, накройте и настаивайте в течение 30 минут. Пейте как чай. Принимайте по 1 дозе в день в течение 3 — 5 человек.
Детский напиток против теплового удара
Рецепт】 Пачули 2 г, лист лотоса 2 г, белая наперстянка 5 г, сырой боярышник 2 г.
Функции] Ароматизация сырости, очищение от жара и выработка жидкости в организме.
Подходит для] Детей до 14 лет.
Как принимать】 Положите вышеуказанные 4 травы в чашку, добавьте 500 мл кипятка, накройте и настаивайте в течение 30 минут. Пейте как чай. Для 3 — 5 человек.
Рекомендуемые средства от летней жары.
Суп из бобов мунг: 30 г бобов мунг, 9 г корневища и 3 г солодки. 2 травы корневища и солодки заворачивают в марлю и варят с бобами мунг в течение 5-10 минут. Извлеките упаковку с лекарством. Пейте как в горячем, так и в холодном виде.
Очистите тепло и снимите летний зной с помощью 2 бобовых и ячменной каши: соответствующее количество красной фасоли, бобов мунг, ячменя и риса. Отварите конфитюр и подавайте как в холодном, так и в горячем виде.
Холодные блюда: свежий амарант, свежая рыбная зелень, свежая сердечная трава, свежая спаржа с фиолетовой спинкой, свежие листья шалфея, свежая мята и т.д., промытые, бланшированные в кипящей воде и поданные холодными.
Характеристика и профилактика летних тепловых заболеваний
С повышением уровня жизни людей в последние годы в летний сезон усилилось использование мер по борьбе с перегревом, значительно снизилось количество солнечных ударов, но, с одной стороны, кондиционеры постепенно становятся популярными, а с другой стороны, холодные напитки, включая холодное пиво и мороженое, постепенно становятся постоянными гостями на летнем столе. «Они, как правило, приводят к более распространенным «иньским и летним болезням», как называл их Чжан Цзинъюэ, известный врач династии Мин. Иньские и летние болезни — это фактически болезни, вызванные неправильным образом жизни в летние месяцы. Другими словами, «люди, которые боятся жары и жаждут холода и не избегают холода, ни в глубоких залах и зданиях, ни в тени деревьев и ветреных местах, ни когда вначале жарко, а потом холодно, не заботятся о своей одежде и одеялах». В результате холод атаковал поверхность тела и вызвал жар и головную боль, отсутствие пота и злобный холод, сдавливание тела и боль в конечностях. Это называется иньское лето, или тифозная лихорадка, из-за холода в летние месяцы». ; «Бывают также случаи рвоты, диареи, болей в животе и т.д., вызванные рвотой, диареей и холодовой травмой из-за неосторожного обращения со ртом и желудком и чрезмерного употребления холодной и сырой пищи. Основными проявлениями являются кондиционирование воздуха и желудочно-кишечные простуды.
Лечение должно быть основано на китайской травяной медицине для рассеивания тепла и сырости. Основным методом лечения простуды желудочно-кишечного тракта является внутреннее воздействие диеты и внешнее воздействие ветра и холода, в основном с использованием Хуосянь Чжэнци Шуй и капсул Хуосянь Чжэнци.
Рекомендуемые средства для лечения летних тепловых заболеваний
Профилактика теплового удара и желудочного пьянства
Рецепт】 Пачули 3 г, Эльшольцрия 3 г, Андрографис паникулата 3 г, Имбирь 2 ломтика.
Функции】 Изгнание тепла из внешней среды и гармонизация желудка и кишечника.
Подходит для] Людей, которые работают или живут в кондиционированной среде, а также тех, кто обычно любит холод и много пьет.
Как принимать】 Вымойте и нарежьте толстыми ломтиками имбирь, положите его в чашку с другими 3 травами, добавьте 350-450 мл кипятка, накройте и настаивайте в течение 30 минут. Пейте как чай. Для 3 — 5 человек.
IV. О летнем лечении зимних болезней на трех вулканах.
Зимние болезни и летнее лечение — это лечение недолеченных заболеваний под руководством теории ТКМ. Зимние болезни относятся к заболеваниям, которые возникают зимой или легко обостряются зимой, в основном наблюдаются при хроническом кашле и хрипах с мокротой при заболеваниях дыхательной системы, таких как бронхиальная астма, хронический бронхит, эмфизема, легочная болезнь сердца и т.д. Основным патогенезом этих хронических заболеваний кашля, мокроты и астмы в китайской медицине является дефицит энергии ян и внутреннее накопление холода и мокроты, и летом эти заболевания обычно находятся в стадии ремиссии и стабильности. Согласно теории ТКМ, летом, когда ян-ци находится на пике своего развития, ян-ци организма высвобождается, ци и кровь стремятся к поверхности тела, а кожа расслаблена и поры открыты. Это может помочь уменьшить симптомы этих заболеваний зимой, сократить количество приступов и даже вылечить их. Он также может уменьшить количество приступов и даже вылечить их. Однако он противопоказан пациентам с гиперактивным жаром Ян и дефицитом внутреннего Инь, например, при расширении бронхов и туберкулезе.
V. Правила профилактики заболеваний и здоровья в летний период
В долгое лето следует следовать совету «Су вэнь» — «Четыре духовных рассуждения, регулирующих ци»: «В марте — месяц лета. Небо и земля, все вещи броские, спать ночью и вставать рано, не уставать от дня, чтобы не сердиться, чтобы Huaying в шоу, так что газ может быть выпущен, если любовь снаружи, это лето газ должен быть, питая длинный путь; против него печально, осенью для малярии, сбор меньше, зимнего солнцестояния тяжелой болезни «.
1, бережное отношение к жизни: избегайте жарких, влажных, холодных и тенистых мест. Упражняйтесь умеренно, потейте умеренно, потейте, когда пришло время потеть, чтобы помочь рассеять тепло, избавиться от сырости в теле, чтобы ян-ци растягивалась, повысить способность тела противостоять жаре и сопротивляться болезням.
2. скорректируйте свой рацион: легкий, питательный и легкоусвояемый. Избегайте острых и жирных продуктов, так как острое способствует огню, а жирное — сырости.
3. духовность: быть эмоционально устойчивым, жизнерадостным, оптимистичным и избегать гнева.