По мере увеличения количества недель беременности многие беременные женщины могут испытывать одышку на поздних сроках беременности, в основном из-за увеличения нагрузки самой беременности на сердце и легкие. Есть несколько простых способов облегчить состояние: Демонстрация: Метод 1 Глубокое дыхание Если во время какой-либо деятельности вы почувствовали одышку, следует немедленно прекратить занятие и отдохнуть. Если вы чувствуете облегчение от сдавливания грудной клетки и одышки, вам следует отдохнуть в полулежачем положении, положив на спину подушку и приняв более расслабленное положение. Кислород можно вводить в течение 20-30 минут; Метод 4 Массаж желудка Если стеснение в груди и одышка вызваны чрезмерным приемом пищи, что приводит к ограничению опорожнения желудка. Массаж живота можно использовать для стимулирования опорожнения желудка и уменьшения ограничения диафрагмальной активности, чтобы облегчить симптомы стеснения в груди и одышки. Особое примечание: Одышка у беременных женщин может быть вызвана и патологическими причинами, такими как респираторные, сердечно-сосудистые или неврологические заболевания, анемия или другие патологические факторы.