1, скорость потери веса не должна быть слишком быстрой, еженедельная потеря веса не должна превышать 1,2 кг, такая потеря веса слишком быстрая, но может усугубить жировые изменения в печени, в то же время может возникнуть молочнокислый ацидоз и другие осложнения. 2, при степени ожирения более 70% можно сначала провести медикаментозное лечение потери веса, дождаться потери веса до степени ожирения 50% или менее, после чего приступить к лечебной физкультуре. 3, анаэробный метаболизм как особенность статических программ упражнений и местных упражнений потери веса гораздо менее эффективным, чем аэробные упражнения: такие как тяжелая атлетика, спринтерский бег, баскетбол, футбол и т.д., хотя также увеличить потребление энергии тела, но сделать гликолиз увеличился, потребление мышечного гликогена и производство молочной кислоты увеличилось, в результате повышенного распада сахара в крови, потребление свободных жирных кислот блокируется, и привести к гиперфагии. 4. для пациентов с диабетом обычно рекомендуется выполнять физические упражнения через 30-60 минут после еды, а не утром натощак или сразу после еды. Упражнения на голодании могут вызвать гипогликемию. У пациентов с диабетом 1 типа утром низкий уровень инсулина на голодании, и физические упражнения часто сопровождаются не увеличением утилизации глюкозы, а значительным увеличением выработки гликогена печенью и повышением сахара в крови, что может усугубить состояние и даже вызвать кетоз или кетоацидоз, а упражнения сразу после еды могут легко повлиять на пищеварение и всасывание. 5, тяжелый инсулинозависимый сахарный диабет (IDDM), физические упражнения могут усугубить липолиз и вызвать кетоацидоз. 6, диабетическая нефропатия, физические упражнения могут усугубить протеинурию. 7, диабетическая фундопатия, физические упражнения могут усугубить кровоизлияние в глаз. 8. Физические упражнения не рекомендуется выполнять в то время, когда инсулин действует наиболее сильно, например, в час ночи. Если вы участвуете в физических упражнениях, необходимо освоить временное добавление еды для предотвращения гипогликемических реакций. Также избегайте физической активности до еды после инъекции инсулина, чтобы предотвратить возникновение гипогликемии.