Если у вас сильный кашель ночью, в большинстве случаев он возникает после внешних ощущений, и последующий кашель трудно поддается лечению. Вот несколько рекомендаций: 1. Будьте осторожны и не ешьте ничего тяжелого на ужин или после ужина, когда кашель еще не полностью восстановился. Если на ужин вы съели слишком тяжелую пищу, постарайтесь выпить немного легкой каши, например, рассыпчатой или рисовой, чтобы максимально нейтрализовать слишком тяжелый вкус. 2. Выпейте стакан горячего молока перед сном, так как молоко само по себе хорошо увлажняет легкие, а молоко не нужно ароматизировать, поэтому оно также может нейтрализовать накопление кислого, сладкого, горького, острого и соленого вкуса и не вызвать раздражения дыхательных путей. 3. Положите на прикроватную тумбочку на ночь перед сном лекарство для борьбы с мокротой. Это связано с тем, что после наружной простуды или бронхита большинство людей кашляют ночью, как только ложатся спать, потому что мокрота медленно ползет понемногу вверх, и в это время нужно давить кашель, чтобы выдавить мокроту обратно, а потом она снова поднимается во второй половине ночи, и приходится кашлять в спешке. Лучший способ — выпить немного лекарства от мокроты, не допивать его до конца, просто сделать глоток, а затем осторожно проглотить его несколько раз, во время процесса можно осторожно делать действия по выдыханию мокроты, то есть выдыхать, если мокрота выходит, то когда вы ложитесь спать, нелегко снова закашляться.4. Если воздух в помещении сухой, например, зимой, когда жарко, в отапливаемом помещении слишком жарко. Лучший способ сделать это — увлажнить помещение водяным паром.