Зубная нить — самый здоровый и эффективный инструмент для очистки промежутков, прилегающих поверхностей зубов и пищевых включений, но многие люди до сих пор не знают, как ее использовать, или используют неправильно, что приводит к повреждению десен, расшатыванию зубов и другим негативным последствиям. Итак, давайте узнаем, как правильно пользоваться зубной нитью! Возьмите кусок зубной нити длиной около 20 см, оберните его вокруг среднего пальца каждой руки и туго натяните. Используйте большой и указательный пальцы для управления зубной нитью. Поместите зубную нить в пространство между зубами и слегка надавите на десны, потягивая нить из стороны в сторону, чтобы она плавно скользила в пространство между зубами. Никогда не применяйте насилие для вдавливания зубной нити в пространство между зубами! Насилие может привести к повреждению десен и зубных сосочков. Как только зубная нить окажется в пространстве, вдавите нить внутрь и наружу в полость рта, потяните нить из стороны в сторону и тщательно очистите прилегающие поверхности передних и задних зубов осторожно вверх и вниз. Затем поднимите зубную нить по направлению к окклюзионной поверхности. Повторяйте, пока не очистите все прилегающие поверхности зубов. Уделяя около 10 минут в день на тщательную очистку каждого зуба после еды, наряду с правильной чисткой зубов и использованием ополаскивателя для полости рта, будет очень эффективным средством профилактики кариеса и камня, а также дальнейшей профилактики пародонтита. Наконец, не забывайте посещать стоматолога каждые 6-12 месяцев (3 месяца для детей в период прорезывания зубов) для регулярных осмотров, профилактика лучше лечения!