Держите себя в тепле, избегайте длительного воздействия низких температур, регулярно смачивайте ноги и принимайте теплые ванны; поддерживайте стабильное настроение, исключите тревогу и страх; отдыхайте и не ложитесь поздно; ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами, такие как овес, фрукты и овощи; выполняйте соответствующие функциональные упражнения, чтобы помочь организму восстановиться.