Для облегчения боли в лобковой кости на поздних сроках беременности рекомендуется принять следующие меры.
Выберите подходящий бандаж для живота: бандаж для живота оказывает поддерживающее действие на тяжелый беременный живот, что может эффективно уменьшить давление, оказываемое животом на лобковую кость, и рекомендуется использовать его при ходьбе.
Уменьшите движения ниже пояса: в том числе подъем по лестнице, поднятие тяжелых предметов, длительное стояние, бег, прыжки и т.д., если это неизбежно, максимально уменьшите интенсивность движений.
Лежать на боку: вы можете попытаться использовать бок во время сна, чтобы уменьшить давление на лобковую кость.