Лечение боли в пояснице требует длительного периода времени, поэтому и врачи, и пациенты должны быть терпеливыми и не ожидать, что результаты будут достигнуты в одночасье; особенно это касается пациентов, они должны постепенно изменить свою неправильную рабочую позу и устранить влияние неблагоприятных факторов под руководством врачей, и в то же время усилить функциональные упражнения мышц поясницы, чтобы получить лучшие результаты лечения. 1.Устранение причин заболевания Обратите внимание на положение и ритм труда, избегайте того, чтобы мышцы спины находились в состоянии высокого напряжения в положении сгибания вперед, часто меняйте положение; или каждые 1-2 часа делайте рабочие упражнения или подобные упражнения для спины, очень эффективные в профилактике и лечении заболевания. Кроме того, следует обратить внимание на негативное воздействие холода, сырости и других неблагоприятных условий, а также избегать длительного нахождения в кондиционированном помещении в летнее время. 2, упражнения для мышц поясницы Усиление упражнений для мышц поясницы на основе крестцово-копчиковой мышцы, увеличивая силу нормальной мышечной ткани, может не только компенсировать функцию пораженной ткани, но и способствовать восстановлению поврежденной мышечной ткани. Существует много способов тренировки мышц поясничного отдела спины, но лучший способ — делать это в стиле «ласточка-пунктир» (или «стрекоза-пунктир»), 3 раза в день, по 50 ударов каждый раз, количество раз может быть меньше в начале, и постепенно увеличиваться после адаптации. 3, закрытая терапия закрытая терапия, как упоминалось ранее, текущее клиническое использование третиноина инъекции, каждый 5 мг местной инъекции, 3-4 раза для курса лечения, каждый интервал 5-7 дней подходит; или использование Depo Pine инъекции 0,5-1 мл инъекции, один раз в неделю, в течение 3 недель, для курса лечения. Эффект в основном удовлетворительный, около 50-70% пациентов эффективно или даже полностью излечиваются. 4.Другие методы включают физиотерапию, пероральные препараты, китайскую травяную медицину, минеральные ванны и т.д., все они обладают определенной эффективностью. Для тех, кто страдает от этого заболевания в течение длительного времени и лечение не было эффективным, можно использовать гипсовый поясничный обхват или грудной корсет для спины в течение 8-10 недель, и в то же время усилить упражнения для мышц поясницы, что позволяет достичь удовлетворительных результатов.