Помидоры — лучший солнцезащитный продукт, богатый антиоксидантом «ликопином», его антиоксидантная способность в 3,2 раза выше, чем у каротина, в 100 раз выше, чем у витамина Е, что позволяет эффективно защищать клеточную ДНК от повреждения свободными радикалами, способствовать росту и регенерации клеток, поддерживать здоровье кожи. Исследования Манчестерского и Ньюкаслского университетов в Великобритании показали, что употребление в пищу вареных помидоров может повысить солнцезащитную способность кожи человека на 33%. Яблоко Кожура яблока богата «яблочными полифенолами». Она содержит такие активные вещества, как катехины и антоцианы, которые обладают мощным антиоксидантным действием и способны противостоять вредному воздействию реактивных форм кислорода, образующихся под действием ультрафиолетового излучения. Кроме того, он также участвует в предотвращении выработки меланина и отбеливании кожи. Клубника Клубника — ягода, богатая полифенольными веществами, способствующими выработке меланина тирозиназа оказывает ингибирующее действие, поэтому можно в определенной степени предотвратить потемнение кожи. Арбуз Арбуз содержит цитруллин, аланин, глутаминовую кислоту, аргинин, яблочную и фосфорную кислоты и другие физиологически активные аминокислоты кожи, способные улучшить питание кожи, усилить обмен веществ, тем самым эффективно предотвращая потемнение кожи после солнечного воздействия. Летом после употребления арбуза протирайте лицо арбузным соком или используйте наружную кожуру арбуза, нарезая ее тонкими ломтиками, и прикладывайте к лицу на 15 минут, что способствует питанию кожи лица.