Головокружение — это кинетическая или позиционная иллюзия, вызванная нарушением пространственной ориентации тела по разным причинам. Некоторые виды приступов головокружения могут вызвать шум в ушах, глухоту и другие повреждения вестибулярного, вестибулярного и кохлеарного органов. Частые приступы головокружения не только влияют на социальное взаимодействие, сужают круг жизни и увеличивают психическое напряжение пациента, но и могут серьезно повлиять на жизнедеятельность (например, ямы, колодцы, переход дорог, пешие прогулки, вождение автомобиля, работа на высоте) и привести к падениям, переломам и другим опасным для жизни травмам. Кроме того, головокружение является ранним проявлением некоторых острых цереброваскулярных заболеваний (инсультов), которые при отсутствии своевременного лечения могут привести к гемиплегии, гемипарезу и даже внезапной смерти. 1. необходимо внести изменения в рацион питания. Диета пациентов с головокружением должна быть питательной, свежей и легкой. Ешьте больше яиц, постного мяса, зеленых овощей и фруктов. Избегайте жирного, сладкого и острого, например, жирного мяса, жареного, алкоголя и чили. Питательная пища может восполнить дефицит организма, заставить ци и кровь процветать, а также обогатить мозговой мозг. При головокружении, вызванном анемией, лейкопенией или хроническими истощающими заболеваниями, основное внимание следует уделить режиму питания. Жирные, сладкие, острые и пряные продукты могут привести к образованию мокроты и огня, что может усугубить головокружение. Поэтому людям, страдающим гипертонией и церебральным атеросклерозом, следует быть осторожными с жирными, сладкими и острыми продуктами. Во время острых приступов головокружения следует правильно контролировать потребление воды и соли. Современная медицина считает, что это может уменьшить отек вагуса и вестибулярного ядра во внутреннем ухе, тем самым снимая симптомы головокружения или уменьшая приступы. 2. следует проводить психическое закаливание. Не следует пренебрегать психическим состоянием пациентов с головокружением. Психическое возбуждение, такое как депрессия и гнев, может вызвать гиперактивность печени ян или внутреннее движение печеночного ветра, что может спровоцировать головокружение. Поэтому пациенты с вертиго должны быть широко мыслящими, оптимистичными, спокойными и эмоционально стабильными, что очень важно для предотвращения приступов вертиго и уменьшения их количества. 3. уделяйте внимание отдыху и жизни. Чрезмерная усталость или недостаток сна — один из провоцирующих факторов головокружения. Важно отдыхать как во время, так и после приступа головокружения. Во время острой фазы головокружения следует отдыхать в постели. Если головокружение вызвано недостаточным кровоснабжением позвоночных артерий, симптомы могут усиливаться при стоянии и уменьшаться при лежании в постели. Постельный режим также может предотвратить физические травмы, вызванные обмороком. Пациентам с головокружением важно высыпаться. При достаточном сне симптомы могут уменьшиться или исчезнуть. Кроме того, пациентам с головокружением следует по возможности избегать поворотов головы и шеи из стороны в сторону и вперед-назад. При поражении внутреннего уха изменение положения головы может повлиять на работу вестибулярного аппарата и вызвать головокружение. При повороте или наклоне шеи позвоночная артерия может быть сдавлена, что может повлиять на кровообращение в головном мозге, вызывая недостаток кровоснабжения мозга и провоцируя головокружение. Стимуляция звуком и светом также может усугубить головокружение, поэтому в комнате должно быть тихо, а свет должен быть приглушенным.