После летней жары многие ММ наконец-то вздохнули с облегчением, больше не нужно беспокоиться о защите от солнца, больше не нужно надевать солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, зонтики от солнца… во всеоружии выходить на улицу. На самом деле, защита от солнца не менее важна осенью и зимой. Независимо от времени года, не следует пренебрегать защитой от ультрафиолетового излучения. Ультрафиолетовые лучи светят круглый год, и если вы не будете осторожны, ваша светлая кожа постепенно потеряет свой блеск. Есть классическое высказывание, что «ультрафиолетовые лучи — враг красоты!». Длинноволновые UVA и средневолновые UVB лучи нельзя увидеть или потрогать, но они проникают в кожу и вызывают ее повреждение. Длинноволновый ультрафиолет всегда присутствует в течение дня, даже в пасмурные или облачные дни, и даже в помещении ультрафиолет может проникать прямо через стекло, поэтому ежедневная защита от ультрафиолета необходима для предотвращения гиперпигментации и фотостарения, даже когда люди находятся в помещении. Тем, кому необходима защита от солнца, рекомендуется использовать солнцезащитные кремы широкого спектра действия, которые обеспечивают хорошую защиту от обоих типов ультрафиолетовых лучей в разные сезоны года. Когда речь идет о защите от солнца, важно говорить о «SPF». SPF (Sun Protection Factor) — это показатель того, как долго солнцезащитный крем будет защищать кожу от ожогов и покраснений при воздействии ультрафиолета. В целом, для регулярного использования наиболее эффективен крем с SPF 18 или выше, наносимый за 20 минут до выхода на солнце. При длительном пребывании на открытом воздухе она должна иметь SPF 30 или выше и наноситься повторно каждые 2-3 часа. Кроме того, из-за повышения осведомленности об ультрафиолете в последние годы люди чаще выбирают продукты с защитой от ультрафиолета. Идеальный солнцезащитный крем должен быть SPF25 и PA+++. Важно защищать себя от солнца осенью и зимой, и важно наносить защитные средства на открытые части тела, выходя на улицу, чтобы насладиться солнцем, даже в холодные зимние месяцы. Вы также можете употреблять продукты, которые защищают от UVA и UVB, например, витамин С и витамин Е, которые обладают антиоксидантными свойствами, а зеленый и черный чай также являются продуктами с хорошими антиоксидантными свойствами.