В разгар лета горячая ванна после утомительного дня может быть очень комфортной. Правильный способ принятия ванны не только очищает кожу, но и ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ в коже. Однако многие считают, что чем длиннее ванна, тем лучше, чем грубее полотенце, чем горячее вода, тем лучше. Самостоятельно выбранное время принятия ванны может зависеть от личных привычек, после пробуждения утром или перед сном на ночь можно помыться. Но в жаркое лето, когда обмен веществ в коже сильный, выделяется пот, масло и другие выделения, рекомендуется принимать ванну перед сном. В настоящее время летом частота купания должна быть умеренной, сальные железы человека выделяют больше секрета, потеют больше, необходимо ополаскиваться один раз в день. Зимой, весной и осенью количество ванн может варьироваться от человека к человеку. Для тучных людей с сильной секрецией сальных желез количество ванн можно соответственно увеличить. Пожилым людям с пониженной секрецией сальных желез можно уменьшить количество ванн, один раз в 1-2 недели. Рекомендуется использовать мягкие полотенца и избегать использования нейлоновых полотенец. Это связано с тем, что грубые полотенца могут повредить кожу и вызвать распространение инфекционного моллюска контагиозум (водяной бородавки). Важно избегать совместного использования полотенец, чтобы избежать перекрестного заражения. Выбирайте средства для купания в соответствии с вашими предпочтениями. Летом можно использовать средства для мытья тела, содержащие растительные экстракты, например, мяту, так как она создает ощущение охлаждения. Зимой можно использовать средство для мытья тела с увлажняющими компонентами. Люди с жирной кожей могут использовать серное мыло, мыло для тела или мыло с антибактериальными и противогрибковыми ингредиентами, поскольку они могут уменьшить или предотвратить такие заболевания кожи, как фолликулит и лишай. При принятии ванны средство для мытья тела или мыло следует наносить на заднюю часть груди, подмышки, пах и другие участки, где больше выделяется масла или потовых желез, конечности, особенно голени, слишком частое использование средства для мытья тела или мыла может вызвать сухость и зуд кожи. Температура воды для купания не должна быть слишком высокой Температура воды для купания должна быть близка к температуре тела или немного выше температуры кожи, то есть 35 ~ 40 ℃. Если температура воды в ванной слишком высока, это приведет к расширению эпидермальных кровеносных сосудов всего тела, уменьшению кровотока сердца и мозга, возникновению гипоксии. Если температура воды выше 43°C, это также может привести к старению кожи. Температура воды в летнем холодном душе не может быть слишком низкой, потому что слишком низкая температура воды заставит поры кожи внезапно плотно закрыться, кровеносные сосуды внезапно сузятся, тепло тела не сможет распределиться. Даже если вы принимаете холодный душ летом, температура воды также должна быть не ниже 10 ℃. Купаться следует в первую очередь в порядке сверху вниз: сначала моют лицо, голову и, наконец, туловище и конечности. В противном случае смазка на головке снова загрязнит заднюю часть. Сколько времени нужно купать ребенка независимо от весны, лета, осени и зимы, время купания не должно быть слишком долгим. Достаточно 20-минутной ванны и 3-5-минутного душа, поскольку высокая температура, повышенная влажность и относительно замкнутое пространство могут вызывать у людей неприятные ощущения. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут потерять сознание после слишком долгого принятия ванны. В продолжение бани летом можно нанести порошок колючего жара на подмышки, пах и другие части тела после бани, что помогает предотвратить распространенные летние кожные заболевания, такие как стригущий лишай и плаун. Осенью и зимой после купания можно наносить увлажняющий крем на участки с низкой выработкой сальных желез, например, на голени, чтобы предотвратить сухость и зуд кожи.