Под влиянием некоторых коммерческих реклам многие люди считают витамин Е универсальным питательным веществом для красоты и ухода за кожей и принимают его в больших количествах в течение длительного времени. Некоторые женщины, стремящиеся сохранить свою кожу, даже принимают капсулу витамина Е при любой возможности, не подозревая, что это принесет больше вреда, чем пользы. Чжан Ванься, директор отделения дерматологии больницы PLA 304, отметил, что баланс питания является наиболее важным фактором для здоровой кожи. Эксперименты показали, что недостаток витамина Е в организме человека может вызвать изменения в метаболизме и функционировании клеток, что приводит к ряду реакций старения, таких как сморщивание кожи, отложение липофусцина и ускоренное старение клеток тканей. Исследователи обнаружили, что люди с достаточным уровнем усвоения витамина Е обычно выглядят сияющими и энергичными, а женщины — мягкими и молодыми. Витамин Е в основном содержится в растительных маслах, зеленых листовых овощах, органах животных, бобовых, яичных желтках, дынях и фруктах, постном мясе и арахисе. В качестве фармацевтического препарата суточная доза витамина Е для общего применения у взрослых составляет 10-100 мг перорально 1-3 раза в день и 5-50 мг внутримышечно ежедневно. При употреблении в дозах, превышающих обычные, это может привести к более негативным реакциям. Директор Чжан подчеркнул, что потребители не должны быть суеверными в отношении действия витамина Е, а предприятия не должны преувеличивать его роль для кожи, и что разумное питание и сбалансированная диета являются ключом к хорошей коже.