В этом году 7 августа наступает осень, уходящая жара и наступающая осень. В это время лета и осени у многих родителей болит голова об уходе за детьми, например, что делать, если у ребенка плохой аппетит и он не хочет есть? При какой температуре можно включать кондиционер? Что делать, если у меня болит живот?
С точки зрения традиционной китайской медицины, телосложение детей отличается от телосложения взрослых, поскольку их внутренние органы нежные, а форма еще не наполнена энергией. Линг Шу? В книге «Хуанди Нэй Цзин?» говорится, что «у младенцев хрупкая плоть, мало крови и слабая ци». Это означает, что энергия ян у ребенка слабее. Это означает, что энергия Ян ребенка более нежная, чем у взрослого, и когда она подвергается воздействию внешнего зла (бактерии, вирусы и т.д.), ее сопротивляемость болезням слабее, чем у взрослого.
1. Лихорадка и даже фебрильные судороги: летом многие родители обращаются в отделение скорой помощи посреди ночи в основном из-за лихорадки.
2. Кашель: Из-за жары в Ухане и сильного осеннего тигра дети вынуждены находиться в кондиционированных помещениях, поэтому кашель часто повторяется и сохраняется.
3. аллергический ринит и астма: эти дети-аллергики всегда плохо переносят жаркую и холодную среду, чихают, насморк и даже хрипят, когда находятся в помещении с кондиционером.
4, бесконтрольное питание: некоторые дети склонны к диарее, когда употребляют холодные напитки (кола/спиртные/чайные напитки/соки/функциональные напитки/все виды чая с молоком) или десерты со льдом (мороженое/мороженое/смузи) из-за потакания родителей, или когда они едят горячую пищу, такую как мясо барбекю, после холодной пищи, чередование горячего и холодного приводит к нерегулярным движениям кишечника; у некоторых маленьких детей пожилые члены семьи спешат добавить дополнительные продукты, давая селезенке и желудку сразу много пищи. В некоторых случаях пожилые люди спешат ввести в семью ребенка прикорм, давая ребенку со слабой селезенкой и желудком пищу с высоким содержанием белка, такую как абалон, морской огурец и креветки, которые плохо перевариваются и вызывают диарею.
5. нечистоплотное питание: молочные принадлежности маленьких детей не чистятся регулярно каждый день, ногти родителей слишком длинные с микробами или седые, а чистка рук не проводится должным образом; дети постарше следуют за родителями, чтобы поесть и выпить на улице (KFC/McDonalds/Pizza Hut/Green’s Court/Bar John/Hokkien и другие виды фастфуда, корейское барбекю/горячие котлеты/запеканки/шашлыки/киоски/все виды китайских ресторанов и т.д.), если они не обращают внимания на Если вы не будете уделять внимание чистому питанию, то будете склонны к рвоте, диарее, острому гастроэнтериту и другим видам желудочно-кишечных заболеваний.
6, плохие пищевые привычки: пищевые привычки детей не развиты, многие дети играют в игрушки, смотрят телевизор, играют во все виды электронных продуктов (смартфоны / ipad / игровые приставки и т.д.) во время еды, внимание не может быть сконцентрировано, долго лежат, медленный темп еды, не могут есть самостоятельно, должны быть накормлены родителями, и легко придираются к еде, плохой аппетит, менее раскрасневшиеся, даже сморщенные, плохая сопротивляемость, легко заболевают.
С точки зрения семейного ухода, для усиления ежедневного ухода за ребенком необходимы следующие аспекты.
I. Уход за питанием
С точки зрения диеты, первое, что нам нужно сделать, это быть «безжалостными» с нашими детьми, начиная с привычек и здорового и контролируемого питания. 1. Как питаться летом
Прежде всего, летом замените холодную пищу на летнюю диету нормальной температуры, например, арбуз комнатной температуры, суп из зеленой фасоли, суп из кислых слив и т.д. Количество не должно быть жадным, по причине, указанной выше, чем жарче погода, тем меньше внутренний ян, тем слабее способность сопротивляться внешнему злу (микробам), поэтому не рекомендуется есть сырое и холодное.
Во-вторых, аппетит у детей не очень хороший в горькое лето, вы можете приготовить немного закуски для каждого приема пищи, например, холодные огуречные ломтики (с кипящей водой Дан Дан не только сохранить хрусткость огурца, но и играть роль стерилизации и антибактериальной), или баклажан на пару и есть холодным, положить имбирь и чеснок и сахар и соль и уксус, кислота в слегка сладкий вкус, дети будут любить есть. Уханьцы готовят много холодных блюд, поэтому вы можете каждый день есть одно или два аппетитных холодных блюда, но помните, что их нужно готовить в кипящей воде, чтобы обеспечить гигиену.
Опять же, летняя жара и сырость повсеместны, и если вы долгое время находитесь в помещении с кондиционером, ваши поры будут плотно закрыты, поэтому если в вашем теле есть сырость и тепло, вы не сможете их распределить, и они легко превратятся в болезнь. Кондиционирование воздуха также может привести к нарушению гармонии между селезенкой и желудком, поэтому нужно есть больше пищи, которая может усилить функции селезенки и желудка, например, помидоры для утоления жажды и желудка.
Наконец, имбирь имеет три основных эффекта: он может быть использован для облегчения потоотделения, согревания желудка и прекращения рвоты, а также для детоксикации организма, что особенно подходит для трех типов «болезней кондиционирования»: дети с простудой и кашлем, которые подвергаются воздействию ветра и холода от дующего кондиционера, могут сварить немного горячего имбирного супа с небольшим количеством соли и уксуса, затем смочить им полотенце, выжать его и приложить к задней части точки Lung Yu и передней части груди Tanzhong, и повторить несколько раз, чтобы облегчить симптомы; дети с болью в животе и диареей из-за простуды. Для детей с болями в животе и диареей приложите вышеупомянутое «имбирное полотенце» к области пупка, чтобы облегчить боль и диарею.
Примечание: 1.
1. если не указано иное, диета, упомянутая в этой статье, обычно подходит для детей в возрасте от 3 лет и старше. Маленькие дети, такие как младенцы (до 1 года) и грудные дети (1-3 года), должны питаться осторожно, так как их селезенка и желудок не могут переварить слишком много разнообразной пищи.
Если язык ребенка светлого цвета, горло не красное, а покрытие языка не толстое, то имбирь подходит для пупка.
3.Положение акупунктурной точки.
① Точка Лун Юй: на спине, на 1,5 дюйма ниже остистого отростка третьего грудного позвонка. Простая акупунктурная точка: на спине, в средней точке медиальной линии лопаток возле самой выдающейся части позвоночника (т.е. лопаточной железы), по 1,5 дюйма слева и справа с каждой стороны.
② точка станчжун: на груди, передняя срединная линия, плоское четвертое межреберье, два соска на одной линии со средней точкой
2. Как питаться летом и осенью
Согласно китайской медицине, физиология детей часто характеризуется недостаточностью селезенки. 18 последних дней лета в году (29 июля — 15 августа), то есть нынешнее длинное лето (по одному на каждые последние 18 дней весны, лета, осени и зимы), — это время, когда работает меридиан селезенки. Сладкий картофель, семена коикса, ямс, таро, финики и так далее.
Совет по поводу длинного лета: китайская медицина говорит, что длинное лето относится к пяти сезонам: весна с 13 февраля по 25 апреля, лето с 14 мая по 28 июля, осень с 16 августа по 28 октября, зима с 16 ноября по 25 января, длинное лето с 26 января по 12 февраля, 26 апреля по 13 мая, 29 июля по 15 августа, 29 октября по 15 ноября. .
3. как питаться осенью
Осенью в Ухане все еще есть период «осеннего тигра», когда высокая температура погоды не просто уходит, но атмосфера не такая мощная, как летняя жара и влажность, и начинает медленно высыхать, осень — это сухое золото Ян Мина. В китайской медицине существует поговорка «пять цветов идут на пять вкусов», означающая, что пять элементов и пять органов соответствуют пяти различным цветам, а осенью пять органов принадлежат легким, и цвет белый.
В частности, редька обладает способностью выравнивать ци, устранять пищу, останавливать кашель, растворять мокроту, производить жидкость в организме, устранять сухость, рассеивать ил, выводить токсины и оказывать мочегонное действие, поэтому существует народная поговорка, что «редька — это женьшень после осени» и «редька — это маленький женьшень». Он не только обладает высокой терапевтической ценностью, но и богат питательными веществами. Семена редьки в китайской медицине также называются «lai tianzi» — это традиционное китайское лекарство, которое обладает эффектом устранения пищевого и метеоризма, уменьшения газов и рассасывания флегмы.
4. Индивидуальные рецепты
Некоторые дети любят сладкий и кислый вкус, некоторые — тяжелый и соленый, а некоторые — острый. Многие родители обращают внимание на легкую диету, и этот принцип правильный, но не стоит игнорировать вкус. Это вопрос физической одаренности, как говорят в китайской медицине. Здесь родители должны сами наблюдать, обобщать и разрабатывать рецепт, который подходит именно их ребенку.
Я видела, как некоторые матери ежедневно меняют рецепты блюд для рациона своих детей: одно или два вкусных блюда в легком рационе, хорошее сочетание овощей и мяса, питательные и немного разные основные продукты, и их дети с удовольствием едят.
Во-вторых, защита от летней жары и закаливающий уход.
1.Советы по предотвращению теплового удара
① Сок, кола, спрайт, безалкогольные напитки, чайные напитки, функциональные спортивные напитки и т.д. содержат больше сахарина и электролитов, и употребление их в слишком большом количестве негативно скажется на пищеварении и аппетите детей. Поэтому летом следует пить больше простой воды или слегка подсоленной (с сахаром) воды.
Не рекомендуется пить после жажды. После физических упражнений для детей старшего возраста и после потоотделения для детей младшего возраста не рекомендуется пить много простой воды, а дополнять ее легкой соленой (сахарной) водой, потому что после обильного потоотделения в организме теряется слишком много соли, и если соль вовремя не восполнить, соотношение воды и соли в организме серьезно нарушится, что приведет к нарушению обмена веществ.
Самое сильное время для коротковолнового излучения — 10-15 часов вечера (особенно 14 часов), поэтому старайтесь не выходить на улицу в это время.
④ Диета не должна быть слишком легкой. Летом люди долго работают, много потеют и много потребляют, поэтому следует есть курицу, утку, постное мясо, рыбу и другие питательные продукты, чтобы удовлетворить потребности организма в обмене веществ.
⑤ Время сна не должно быть продолжительным. Детям в возрасте 3 лет и старше в течение 1 часа, детям в возрасте 1-3 лет в течение 1-2 часов. Время сна не должно быть слишком длинным, центральная нервная система будет углублять торможение, относительное снижение кровотока в мозге будет замедлять процесс обмена веществ, в результате чего просыпаться неудобно и больше хочется спать; и даже если погода жаркая, дремать в животе, покрытом небольшим полотенцем или одеялом, чтобы предотвратить проникновение прохладного воздуха; избегать дремоты на ветру или в ветреных местах, потому что тело во сне в терморегуляционном центре функция снижается, дети склонны просыпаться холодными Ребенок легко проснется и заболеет.
Не следует носить металлические украшения. Некоторые металлы в металлических украшениях прилипают к поту, и при их ношении на коже, с которой они соприкасаются, может появиться легкое покраснение или зуд, что легко может привести к контактному дерматиту.
2.Как включить кондиционер
① Летом следует избегать теплового удара, такого как гипертермия, из-за высокой температуры в помещении. Если температура в помещении слишком высокая, кондиционер следует использовать соответствующим образом, не дуя прямо на ребенка, чтобы руки и ноги ребенка были теплыми, а на спине не было пота, чтобы это было целесообразно. Особенно в жаркую погоду сейчас, когда кондиционер включен на долгое время, нужно быть осторожным и носить длинные рукава и длинные брюки из тонкого хлопка, и даже носки для детей, которые часто болеют, и никогда не позволять им играть на кафельном полу с голыми ногами! Именно это подразумевается под фразой «холод начинается с подошвы ног». Не выключайте кондиционер во время сна и накрывайте животик тонким одеялом, чтобы избежать переохлаждения. Не забывайте давать ребенку воду для питья, но, конечно, не стоит оставлять его на весь день в кондиционере, так как это может повлиять на его сопротивляемость в будущем; когда вы выключите кондиционер, обязательно откройте окна, чтобы воздух циркулировал в комнате.
② Разница температур между внутренним и наружным кондиционером не должна быть слишком большой, температура в помещении должна составлять 26-29°C. В целом, вполне нормально понизить температуру в помещении до 26-29°C. Разница между внутренней и внешней температурой не должна превышать 5 градусов, даже если погода жаркая, внутренняя температура кондиционера не должна быть ниже 24 градусов.
Избегайте «быстрого охлаждения» после нагревания. Дети живые и активные, жарким летом на улице и дома, все тело потеет, родители любят открыть достаточно электрический вентилятор кондиционера, или сразу дать ребенку ванну, что сделает все тело поры быстро закрыты, но тепло тела трудно рассеивается, так что кожа ребенка поры открываются и закрываются без степени, легко заболеть.
3.Как обдувать электрический вентилятор?
Летом слишком жарко, поэтому кроме кондиционера необходимы электрические вентиляторы, но как их использовать, чтобы быть здоровее?
① При включении вентилятора скорость ветра не должна быть слишком высокой, лучше всего контролировать скорость ветра в помещении на уровне 0,2-0,5 м/с.
②Электрические вентиляторы не должны дуть прямо на детей.
③ Во время сна не следует слишком сильно включать ветер, чтобы не простудиться или не подхватить лихорадку.
④ Электрические вентиляторы не следует оставлять включенными на длительное время, рекомендуемый таймер составляет около 1 часа.
⑤ Лучше всего расположить вентилятор на расстоянии около 2 метров от ребенка.