Осенняя кожа склонна к сухости и стянутости, обострению пигментации ……, что влечет за собой целый ряд кожных проблем. На самом деле, если осознать истинную причину возникновения этих проблем, то, дав коже разумное «косметическое питание», можно легко решить проблему. Сухость и морщинистость Причина: В основном из-за недостатка селезенки и желудка, употребления алкоголя, курения, эндокринных нарушений и т.д. Диета, богатая витаминами С и В, такими как стручковый перец, амарант, ху луо х, два помидора, сладкий картофель, золотая хвоя и другие свежие овощи, а также горох, грибы, молоко и т.д. Употребляйте больше рыбы, нежирного мяса и других животных белков, чтобы обеспечить поступление аминокислот, необходимых для усиления секреции сальных желез. Питайте селезенку и почки, тонизируйте легкие и благотворно воздействуйте на Почки, увлажняющие сухость и здоровье мозга, восполняющие ци и питающие кровь продукты, такие как сухофрукты, картофель, персиковые косточки, джуджубы, боярышник, мед и т.д., также являются хорошим выбором. Кроме того, не следует употреблять жареную пищу, которая легко расходует воду в организме. Обесцвечивание кожи Причины: В основном обусловлены избытком соли, чрезмерным потреблением животных жиров и другими факторами. Диета: Употребляйте больше богатых витаминами продуктов, таких как капуста, лук-порей, ростки фасоли, нежирное мясо и т.д., особенно фасоль. Пить больше воды или зеленого чая, что способствует липидному обмену и снижению жирности, но контролировать потребление фруктовых соков и колы. Сократить потребление соли. Ешьте больше фруктов, но старайтесь не есть бананы, так как они содержат слишком много сахара, что вредно. Употребляйте больше морских водорослей и грибов, например ламинарии. Кроме того, не употребляйте снотворные и другие лекарства без разбора, так как лекарства могут привести к гормональному дисбалансу в организме, появлению веснушек на лице. Шероховатость кожи и отсутствие блеска Причина: В большинстве случаев не хватает инь и крови, дисфункция яичников и т.д. В повседневной жизни следует употреблять больше продуктов, питающих инь и кровь, очищающих жар и устраняющих огонь, таких как побеги бамбука, морские огурцы и нежирное мясо. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, таких как капуста, рапс, помидоры, каперсы, боярышник, лимон и т.д.: Ешьте больше растительных масел, таких как растительное масло, виноградное масло, подсолнечное масло, соевое масло и т.д.